Niske ugljikovog rainbow Nachos

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 20 m
• UKUPNO
• 40 m

Zamjena mini crvene i žute paprike za kukuruzne čipove niže u ugljikohidrata i ugrađuju antioksidante i bogate sastojke vitamina C.

SASTOJCI

SERVES 6

• 1/2 lb Mini, sirovi, slatki papiri
• 1 tsp maslinovo ulje
• 1/2 lb Pocked pileća prsa u juhu
• 1/2 cup Cotija
• 1/3 šalice konzervirane crne grah
• 2 žlice svježeg cilantro
• 2 žličice Salsa, Blaga
• 1/3 šalice sjemenki šipaka
• 1/3 šalice svježeg ananasa
• 2/3 voće bez kože i sjemenki Avokado, sirovo, Kalifornija
• 2 tbsp Pepitas Pečeni i slanuti Sjemenki bundeve

UPUTE

1 Zagrijte pećnicu na 375 stupnjeva. 2. Odmrznite sjeme i prepolite paprike. 3. Posudu za kaput s 1/2 žličice maslinovog ulja. Stavite paprike na stranu. Pospite 1/2 čajnu žličicu maslinovog ulja na papriku. 4. Pecite papriku 10 do 15 minuta ili dok ne postane mekana. 5. Izvadite paprike iz pećnice. Žlica odrezana piletina na vrhu svakog papra. Pospite sir na vrhu. 6. Pecite papriku s piletinom i sirom još 5 minuta ili dok se sir ne počne otapati. 7. Prijelaz na jelo za posluživanje i vrh s ostalim sastojcima. Poslužite odmah.

PODACI O PODRIJETLU

200 kALORIJA PO SERVISU

Veličina posluživanja: 4 prepolovljene paprike

12g Fat

7g Carbs

16g Protein

% DV *
Ukupna masnoća 12g	18 %
Zasićena mast 3g
Kolesterol 35mg	11%
Ugljikohidrati 7g	3%
Dijetalna vlakna 3g	Šećeri 2g > Protein 16g
10%
*% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
	MOGUĆE vam je

RECIPES

10 Low Carb doručak koji će vas napuniti

RECIPES

16 zelenila koje su u redu RECIPES

4-Ingredient Banana Pancakes

RECIPES

Kako napraviti avokadnu umjetnost Instagram koji je opsjednut

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Puding >