Popis hrane za jelo kada imate H. Pylori

Većina svjetskog stanovništva je zaražena H. pylori, bakterijama odgovorne za većina ulkusa i mnogih slučajeva gastritisa ili upale želuca, prema National Digestive Diseases Information Clearinghous. Liječenje uključuje antibiotike, koje su najučinkovitije ako imate H. pylori i ulkus. Iako nisu "svi lijekovi", određena hrana može vam pomoći smanjiti simptome. Za najbolje rezultate potražite savjet od svog liječnika ili dijetetičara prije mijenjanja prehrane.

Video dana

Voće

->

Osobito sorte bogate vlaknima uključuju maline, kruške i šljive.

Voće su bogati izvori antioksidansa, koji podupiru tjelesnu sposobnost otpora i liječenja infekcija i vlakana, što može pomoći u ublažavanju bolova na ulkusu. Visoka vlakna dijeta također može smanjiti simptome gastritisa. Osobito sorte bogate vlaknima uključuju maline, kruške i suhe šljive. Brusnice i jabuke sadrže flavonoide - kemikalije koje mogu zaustaviti uzgoj H. pylori. Sok od brusnice, iako niži od vlakana od cjelovitog voća, također je bogat flavonoidima.

Povrće

->

Slatki krumpir pruža dovoljno vlakana i bogate količine antioksidansa.

Povrće, kao što su artičoke, grašak, brokula, špinat i slatki krumpir, također nude dovoljno vlakana i bogate količine antioksidansa. Ako imate gastritis povezan s H. pylori, Medicinski centar Sveučilišta Maryland predlaže konzumiranje češnjaka, celera i luk, koji su vrijedni flavonoidi. Izbjegavajte visoko masno povrće kao što su pržene krumpiriće i povrće pripremljeno u bogatim, kremastim umacima; hrana bogata mastima može pogoršati bolove u gastritisima.

Cijeli zrnci

->

Za maksimalnu korist kupite kruh koji pokazuje oznaku "100 posto cjelovitog zrna" ili popis cjelovitih žitarica, a ne obogaćene ili rafinirane žitarice, kao vrhunske sastojke.

Budući da cjelovite žitarice sadrže sve dijelove zrna, one opskrbljuju više antioksidansa i vlakana u usporedbi s rafiniranim žitaricama. Hranjive cjelovite hrane za životinje uključuju zob, ječam, smeđu rižu, divlju rižu, kokice i 100 posto cjelovite kruhove, tjestenine i hladne žitarice. Za maksimalne pogodnosti, ChooseMyPlate. gov sugerira kupnju kruha koji pokazuju oznaku "100 posto cjelovitog zrna" ili popis cjelovitih žitarica, a ne obogaćene ili rafinirane žitarice, kao vrhunske sastojke.

Lean Protein-Rich Foods

->

Odaberite mršavu hranu bogatu proteinima.

Masna hrana odgađa pražnjenje želuca, povećavajući vaš rizik za bol i upalu gastritisa. Da biste izbjegli te rizike, odaberite mršavost bogatu bjelančevinama, kao što su mliječni proizvodi s niskim udjelom masnoća, mršavih, riba, grah i leća umjesto masnoća i sira.Za povećane prednosti prilikom pripreme mesa i ribe koristite metode kuhanja s niskim udjelom masnoća, poput pečenja, kuhanja, krzna i pečenja.