Limun detox dijeta
Sadržaj:
- Lemon Water Detox Diet
- Detox dijeta limunske vode je jedno ime za hir dijetu koja se ponekad zove "majstor očistiti", "limunada dijeta , "limun cayenne pepper detox" ili slična imena. Pretpostavka je da pijenje vode iz limuna, ponekad pomiješano s drugim sastojcima, a da ne jede čvrstu hranu kroz dane, pomaže očistiti vaš sustav toksina. Nema znanstvenih dokaza koji bi podržali ideju detoksifikacije, prema ocjeni medicinskih istraživanja Consumer Reports časopisa.
- Vaše tijelo je opremljeno sredstvima za uklanjanje toksina, naravno. Jedenje uravnotežene prehrane i dobivanje redovite vježbe podupire većinu ljudi prirodno funkcioniranje savršeno dobro. Ako ne jedete zdravu prehranu, nemojte vježbati i patiti od zdravstvenih problema kao posljedica toga, promjenom vašeg načina života - ne detoksifikiranjem na dan ili tjedan - bolje je dugoročno rješenje problema jer se znojenje tijekom tjelovježba oslobađa toksine. Alkoholizam i zlouporaba droga mogu poreći prirodni sustav detoksifikacije vašeg tijela. Ako pate od ovisnosti, posavjetujte se s liječnikom o mogućnostima liječenja.
- Limunska voda je dobra za vas. Limuni su zdravi agrumi koji sadrže značajnu količinu vitamina C i mnogih drugih hranjivih tvari. Uz prehrambene prednosti, limuni će dodati tangy kiselinski okus na svoju vodu. Dobit ćete prednost uključivanjem vode u vašu prehranu, pomažući vam da hidratirate svoj sustav, a voda vam dopušta da vaši organi pravilno funkcioniraju. Pijenje limunske vode umjesto slatkih napitaka je pametan, zdrav izbor. Kada ste gladni, popijte čašu vode od limuna, a to može popuniti vaš želudac i učiniti glad nestati. Međutim, ako ste još uvijek gladni, uz piće morate jesti hranjiv snack, poput mrkve od mrkve, oraha ili sušenog voća.
- Dijeta koja ozbiljno ograničava vaš unos kalorija može u početku uzrokovati gubitak težine, ali su u konačnici neučinkoviti. Na kraju, morate jesti čvrstu hranu da biste ostali živi. Kada to učinite, vjerojatno ćete brzo vratiti težinu koju ste izgubili. Detox dieting može biti zarazna, prema websiteu KidsHealth. Detox dijeta također može uzrokovati teške proljeva, nedostatke hranjivih tvari, probleme sa šećernom krvlju, iscrpljenost i bol u trbuhu.Osim toga, nedostatak vlakana u vašoj prehrani može rezultirati nepravilnim pokretima crijeva i usporiti vaš metabolizam. Nemojte uzeti u obzir detoksiku ako imate zdravstveni problem, trudni ste ili pate od poremećaja prehrane.
Detox dijetonska voda je jedna od mnogih dijeta koja tvrde da detoxify vaš sustav. Medicinski stručnjaci ne smatraju potrebu za detoksifikacijom jer su prirodni detoksikacijski sustavi obično dovoljni za ovaj zadatak. Međutim, i limun i voda su dobri za vas. Zato popijte limunsku vodu, ako želite, ali pazite na bilo koju prehranu koja vam govori da ga pijete umjesto da jedete hranjive, dobro uravnotežene obroke. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako namjeravate započeti program detoxikacije.
Lemon Water Detox Diet
Detox dijeta limunske vode je jedno ime za hir dijetu koja se ponekad zove "majstor očistiti", "limunada dijeta, "limun cayenne pepper detox" ili slična imena. Pretpostavka je da pijenje vode iz limuna, ponekad pomiješano s drugim sastojcima, a da ne jede čvrstu hranu kroz dane, pomaže očistiti vaš sustav toksina. Nema znanstvenih dokaza koji bi podržali ideju detoksifikacije, prema ocjeni medicinskih istraživanja Consumer Reports časopisa.
DetoksikacijaVaše tijelo je opremljeno sredstvima za uklanjanje toksina, naravno. Jedenje uravnotežene prehrane i dobivanje redovite vježbe podupire većinu ljudi prirodno funkcioniranje savršeno dobro. Ako ne jedete zdravu prehranu, nemojte vježbati i patiti od zdravstvenih problema kao posljedica toga, promjenom vašeg načina života - ne detoksifikiranjem na dan ili tjedan - bolje je dugoročno rješenje problema jer se znojenje tijekom tjelovježba oslobađa toksine. Alkoholizam i zlouporaba droga mogu poreći prirodni sustav detoksifikacije vašeg tijela. Ako pate od ovisnosti, posavjetujte se s liječnikom o mogućnostima liječenja.
PrednostiLimunska voda je dobra za vas. Limuni su zdravi agrumi koji sadrže značajnu količinu vitamina C i mnogih drugih hranjivih tvari. Uz prehrambene prednosti, limuni će dodati tangy kiselinski okus na svoju vodu. Dobit ćete prednost uključivanjem vode u vašu prehranu, pomažući vam da hidratirate svoj sustav, a voda vam dopušta da vaši organi pravilno funkcioniraju. Pijenje limunske vode umjesto slatkih napitaka je pametan, zdrav izbor. Kada ste gladni, popijte čašu vode od limuna, a to može popuniti vaš želudac i učiniti glad nestati. Međutim, ako ste još uvijek gladni, uz piće morate jesti hranjiv snack, poput mrkve od mrkve, oraha ili sušenog voća.
Rizici
