Sportski i fitnes < < golf igrališta na lijevoj strani

Golf je igra preciznosti, a većina golfera želi nastupiti u najboljem slučaju, bez obzira na sposobnost. Jedan koncept koji je savladao profesionalce koji se bave turizmom i igrači s niskim poteškoćama, no s kojima se borite s mnogim početnicima i srednjim igračima, sposobnost prijenosa vaše težine na lijevu stranu tijekom golf jeku. Mnoge vježbe mogu poboljšati vašu sposobnost da se približi lijevoj strani.

Video dana

Impact Bag

Vrećica za udaranje je jedan od najboljih nastavnih alata za golf ljuljački jer snagu pravilnog pomaka težine i uči golfera za spuštanje i kroz lopticu za golf. Uzmite srednji ili kratki željezo i napravite 10 tvrdih nagibanja u vrećicu za udar. Da biste stvorili pravi "udar", morate pomicati svoju težinu tijekom prijelaza s desne strane na lijevu stranu. Jezgra i kukovi moraju se ispravno okretati, a ruke moraju voditi klub u torbu.

Ball Roll

Još jedna vježba koja će prisiliti težinu na odgovarajuću stranu je postavljanje loptice za golf ispod vanjske strane desne pete. Napravite ljuljačke - možete zaista pogoditi loptice tijekom ove vježbe ako se osjećate ugodno - i naglasite pravilnu rotaciju jezgre. Golfska kugla koja je zabijena ispod vaše cipele za golf će prisiliti vašu težinu da ostane unutar vaše desne noge na žetvi - točno gdje bi trebalo biti - a zatim oslobađa svoju lijevu stranu radi jednostavnog prijelaza na praćenje.

Jedna noga

Još jedna snažna vježba koja naglašava važnost izmjene težine je udariti loptice za golf koje stoje na samo jednoj nozi. Iako je to moguće na desnoj i lijevoj nozi, vidjet ćete da je kontakt i prijelaz puno lakše stojeći na lijevoj nozi nego na desnoj strani. Udarite 10 do 12 kuglica koje se balansiraju s vaše lijeve strane, što će poslužiti kao sidro za udarac i praćenje. Ako možete pogoditi dolje i preko jedne noge, to učiniti s obje noge postat će druga priroda.

Skijaški stupovi

Postavljanje skijaškog pola ili osovine golfa u tlo, samo izvan vaše lijeve noge naglašava važnost prijenosa težine na tu stranu, ali također sprječava klizanje iz vašeg položaja i izvan golf loptica. Dok je prebacivanje težine na lijevu stranu važno, to ne može doći na račun pravilne rotacije. Klizanje je ubojica u zamahu u golfu, a postavljanje pola izvan okvira - i učenje ljuljačke bez da ga udari - plaćat će dividendu na tečaju.