L-Arginine & CoQ10

L-arginin je neosjetljiva aminokiselina, jer se u normalnim okolnostima može sintetizirati iz drugih prekursora. Pronađeno je u većini namirnica koja sadrži bjelančevine, kao što su meso, mliječni proizvodi i orašasti plodovi. CoQ10, ili Coenzyme Q10, je tvar topljiva u mast koja je potrebna u malim količinama slično kao i vitamini. Međutim, za razliku od vitamina, vaše tijelo obično može sintetizirati dovoljno CoQ10 iz drugih tvari. Ipak, dopunjavanje s dodatnim L-argininom i CoQ10 povezano je s brojnim zdravstvenim prednostima.

Video dana

Hormon rasta

Oralna doza od 5 do 9 grama arginina povećava razinu hormona rasta od najmanje 100 posto, izvijestio je u siječnju 2008. pitanje "Current Opinion u kliničkoj prehrani i metaboličkoj skrbi. "Ovo je značajan porast; međutim, to je manje od vježbanja induciranog povećanja razine hormona rasta, što je oko 300 do 500 posto. Osim toga, kombiniranje arginina s vježbanjem ne poboljšava štih hormona rasta, već ga zapravo smanjuje. Ako uzimate arginin za povećanje razine hormona rasta, potrebno je barem nekoliko sati prije ili poslije vježbanja.

Zacjeljivanje rana

U veljači 2005. "Nutricionizam u kliničkoj praksi" navodi se da je dodatak arginina poboljšalo zacjeljivanje rana i kod glodavaca i kod ljudi. Čini se da ova aminokiselina pomaže sintezu kolagena - vlaknastom tkivu koja se formira preko rane. Osim toga, arginin se pretvara u drugu aminokiselinu nazvanu ornitin i tvari koje se nazivaju poliamini. Ova pomoć u proliferaciji stanica - rast novih stanica na ranjenom području.

Statini

Statini su skupina lijekova koji se koriste u upravljanju visokim razinama kolesterola. Među njihovim nuspojavama je inhibicija proizvodnje CoQ10, važan čimbenik za mitohondrijsku funkciju. Poznato je da nedostatak CoQ10 može uzrokovati poremećaje živčanog i mišićnog sustava, a za koju se vjeruje da je to jedan od razloga zašto se takvi uvjeti ponekad pojavljuju pri uporabi statina. Mnogi ljudi na statinima stoga nadopunjuju s CoQ10. Međutim, kako je objašnjeno u časopisu The Ochsner Journal u proljeće 2010, nema konačnih dokaza da je suplementacija s CoQ10 u statinima povezana s smanjenim rizikom od štetnih učinaka statina.

Hipertenzija

CoQ10 nadopuna čini se da ima potencijal za smanjenje visokog krvnog tlaka, izvijestio je u srpnju 2010 pitanje "Cleveland Clinic Journal of Medicine. "Čini se da CoQ10 štiti dušikov oksid i produžuje život. Dušikov oksid je signalna molekula koja uzrokuje proširenje arterija, snižavajući krvni tlak. CoQ10 također može povećati proizvodnju prostaciklin PGI2, drugog vazodilata.Također je predloženo da CoQ10 može povećati osjetljivost arterijskog mišića na dušični oksid i / ili prostaciklin PGI2.