Isopure proteini sirutke nuspojave

Isopure proizvodi mješavine pića u prahu s proteinskim prahom koji tvrde da vam pomažu u izgradnji mišićnog tkiva, koji traje duže tijekom izrade i oporavka. Ovi prašci na bazi proteina sirutke često sadrže visoke koncentracije raznih hranjivih tvari. Iako vaše tijelo treba ove hranjive tvari da funkcioniraju ispravno, velika količina u Isopure proizvodima može rezultirati nuspojavama. Nemojte koristiti prašak proteina sirutke iz Isopure ako ste trudni, skrb ili imate kronično stanje, a nikad ne premašite preporučenu količinu dnevno. Pitajte svog liječnika prije korištenja proteina sirutke u prahu.

Video dana

Nuspojave natrija

Tipična doza od dva proteina Isopure proteinskog praha može sadržavati čak 520 miligrama natrija. To bi ispunilo više od 22 posto prosječne zdrave odrasle osobe koja je preporučila dnevni limit natrija od 2, 300 miligrama. Piti dva Isopure proteina trese u jednom danu, a unos natrija će biti na 45 posto vašeg savjetovanog ograničenja. Dijeta koja sadrži visoko natrij povećava rizik od hipertenzije, moždanog udara i bolesti srca.

Nuspojave proteina

Bez odgovarajućeg proteina, vaše tijelo ne može izgraditi i popravljati mišićno tkivo. Previše, međutim, može uzrokovati debljanje, povećati rizik od srčanih bolesti ili gihta i pogoršati simptome kod osoba s bubrežnim problemima. Muškarci trebaju oko 56 grama dnevno, a žene trebaju imati oko 46 grama. Isopure proteini sirutke sadrže između 20 i 53 grama proteina po obroku. Ako konzumirate nekoliko drugih izvora proteina tijekom dana, možete jednostavno uzimati više nego što vam je potrebno.

Nekoliko Isopure proteina sirutke u prahu proizvoda, uključujući Isopure Original i Isopure Low Carb, opskrbljuju najmanje 50 posto vašeg preporučenog dnevnog unosa bakra po obroku. Ako jedete puno hrane bogate bakrenim kao što su plodovi mora, grah i orašasti plodovi; koristiti posudu za bakar; ili žive u kući koji ima bakrene cijevi ili se isporučuje dobro vodom, dodavanje Isopure napitaka u vašu dnevnu rutinu može vam dati previše minerala. Visoki unos bakra može uzrokovati vrtoglavicu, glavobolje, povraćanje, proljev i bol u trbuhu. U teškim slučajevima može prouzročiti probleme s kome ili srcem.

Nuspojave niacina

Jedno posluživanje većine Isopure proteina sirutke proteina sadrži oko 50 posto vašeg dnevnog zahtjeva vitamina B niacina. Nacionalni instituti zdravlja upozoravaju da blagi niacin dopunjavanje može uzrokovati da se koža lica, vrata, prsnog koša i ruku osjećaju toplo i tingly i da se pojavljuju crvene - stanje poznato kao ispiranje. Konzumiranje previše od kombinacije prehrane i Isopure pića može dovesti do čira, oštećenja jetre, osipa i problema s regulacijom šećera u krvi.

Nuspojave kalcija

Hiperkalcemija, ili abnormalno visoka razina kalcija u krvi, može biti uzrokovana dijetom koja dnevno unosi 2, 000 ili više miligrama kalcija. Stanje se odlikuje povraćanjem, mučninom, konstipacijom, slabost mišića, povećanom žeđom, depresijom, bolovima u kosti i nevoljama razmišljanja. Nekoliko mješavina praškastog praška iz proteina sirutke sadrže između 50 i 70 posto od 1 000 miligrama kalcija koji se svakodnevno savjetuje za odrasle. Imajte više od jednog Isopure napitka dnevno ili redovito konzumirati drugu hranu visoke kalcijeve i povećat ćete rizik od hiperkalcemije.

Nuspojave vitamina E

Vitamin E može djelovati kao razrjeđivač krvi. Visoka potrošnja može uzrokovati veću vjerojatnost da će krvariti prekomjerno kada se ozlijedi, osobito ako već uzimate lijekove koji krvožljuju krv poput klopidogrela ili varfarina. Neki Isopure proteini sirutke u prahu proizvode oko 25 do 50 posto vašeg dnevnog vitamina E po danu, ali Isopure Endurance sadrži 100 posto RDA, i stoga može povećati rizik od krvarenja ako je vaša prehrana bogata drugim izvorima vitamina E, uključujući druge prehrambene dodatke ili namirnice kao što su orašasti plodovi, biljna ulja ili povrće kao što su špinat ili brokula.