Je li riblje ulje opasno s antidepresivima?

Riblje ulje sadrži dvije kemikalije mozga koje se obično nalaze kod pojedinaca koji pate od depresije: EPA i DHA. Iako su neke studije povezale dodatke ribljeg ulja sa smanjenim simptomima depresije, dugoročni učinak tih kemikalija na depresiju i druge poremećaje raspoloženja ostaje u velikoj mjeri nepoznat. Dodavanje dodataka ribljeg ulja u vašu prehranu ne smije predstavljati nikakve opasnosti ili zdravstvene rizike, a zapravo može poboljšati učinkovitost vašeg antidepresivnog lijeka.

Video dana

Riblje ulje i mozak

Prema Mayo klinici, riblje ulje je bogat izvor omega-3 masnih kiselina, bitan nutrijent za održavanje vlastitog mozga funkcija. Dodatci ribljeg ulja koji sadrže 100 do 300 miligrama EPA i DHA mogu ponuditi prednosti u ublažavanju depresije jačanjem vaše prirodne razine ovih kemikalija u mozgu. Riblje ulje dobivene od skuša, jezeraste pastrve, srdela, albacore tune, lososa i haringa smatraju se posebno visokima u DHA i EPA.

Riblje ulje i antidepresivi

Unatoč njegovim prednostima u poremećajima raspoloženja kao što je depresija, riblje ulje ne smije se koristiti kao zamjena za antidepresijske lijekove. Prema studijama koje je citirala web stranica Medicinskog dnevnika, uključujući jednu na Sveučilištu Washington u St. Louisu objavljenom u časopisu The Journal of American Medical Association u 2009. godini, dodatke koji sadrže 1. 3 do 1. 4 puta više EPA nego DHA za koje se smatra da imaju najveći utjecaj na depresiju, iako je specifičan razlog za to nepoznat. Uz dodatke ribljeg ulja i antidepresivne lijekove, vaš liječnik može preporučiti terapiju vježbanjem, savjetovanje i druge terapije depresijom.

Zabrinutost za sigurnost

Dodavanje dodataka ribljeg ulja u vašu prehranu ne bi trebalo predstavljati nikakav rizik za vaše trenutno antidepresivno liječenje. Međutim, to može uzrokovati da vaš liječnik prepisuje prilagodbe trenutne doze. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije dodavanja dodataka ribljeg ulja u vašu prehranu kako biste smanjili rizik od ometanja svih postojećih lijekova ili terapija.