Hiperakiditet Dok je trudna
Sadržaj:
Uobičajeno je da žene tijekom trudnoće dožive hiperakiditet, prema američkoj udruzi za trudnoću. Također poznat kao žgaravica, kiselo probavljanje i gastrointestinalni poremećaj, ovo stanje uzrokuje peckanje koje počinje u podnožju prsne kosti i putuje do vrha grla. Fizičke i hormonalne promjene tijekom trudnoće uzrokuju to osjećaj gori, koji se obično javlja nakon jela.
Dijeta Promjene
Možda nije moguće eliminirati hiperacidiju tijekom trudnoće; međutim, trudnice mogu poduzeti korake kako bi se smanjile neugodnosti. Izbjegavajte hranu bogatu kofeinom, poput sode i čokolade, kako biste smanjili želudac. Uklonite prerađene meso, masnu hranu i pržene tvari sa svoje dijete. Držite se daleko od vrlo kiselih namirnica, uključujući agrumi, rajčice i ocat, što može drastično povećati kiselinu želuca.Životinje spavanja
Kako biste izbjegli simptome žgaravice, prestanite jesti u roku od dva sata od vremena za spavanje kako biste omogućili dovoljno vremena za probavu hrane. Spavajte s glavom i ramenima malo poduprte kako bi kiseline u želucu od izlaza do grla za vrijeme spavanja. Spavanje u lagano povišenom položaju također pomaže kod probave. Kada želučane kiseline ostanu u želucu, hrana se brže digestizira, što smanjuje pojavu žgaravice.
