Kako postaviti Omronov pedometar

Kada ciljate izgubiti težinu ili se bolje priuštite, može biti jedan od načina da to učinite, bilo da hodate na treadmillu ili da idete na šetnju na pauzu za ručak. Ali ako želite osjetiti koliko ste hodali tijekom dana, možda želite upotrijebiti pedometar. Kao i većina pedometara, pomični broj Omronove marke zahtijeva da unesete neke osnovne podatke prije upotrebe kako biste preciznije pročitali korake koje ste poduzeli.

Video dana

Mjerenje duljine koraka

Korak 1

Nacrtaj liniju kredom na tlo, a zatim podesite nogu na liniju.

Korak 2

Šetnja od 10 koraka, koristeći svoju normalnu dužinu koraka, a zatim nakon obilježavanja 10. koraka označite prednja strana vaše nožni prst.

Korak 3

Izmjerite udaljenost između dvije oznake u inčima.

Korak 4

Podijelite broj do 10 kako biste stigli na duljinu koraka. Zatim pretvorite taj broj na stopala i inča, imajući na umu da 12 inča predstavlja 1 stopalo. Na primjer, ako je duljina koraka bila 16 inča, predstavljat ćete taj broj kao 1 x 4 inča.

Unesite Vaše podatke

Korak 1

Stavite svježu bateriju u uređaj uklanjanjem stražnjeg poklopca s malim odvijačem, izvlačite staru bateriju tankom štapom i zatim postavite novu bateriju u utor za bateriju s "+" stranom okrenutom prema gore. Zamijenite poklopac baterije i zategnite vijak. To će uzrokovati da se uređaj uključi i prikazuje treperi indikator vremena u donjem lijevom kutu zaslona. Ako još ne morate zamijeniti bateriju, i dalje ćete morati ukloniti bateriju, tako da osvježite podatke na uređaju.

Korak 2

Pritisnite gumb "Memo / gore strelicu" za pomicanje do trenutnog sata. Pogledajte AM / PM pokazivač lijevo od vremena i postavite vrijeme na točno vrijeme dana. Pritisnite "Set" kada se prikaže točno vrijeme. Zatim pritisnite tipku "Memo / gore strelicu" ponovno za postavljanje minuta u točno vrijeme. Pritisnite "Set" kada se prikaže odgovarajuća minuta. Nakon toga, indikator težine će treperiti u gornjem desnom kutu zaslona.

Korak 3

Pritisnite tipku "Memo / gore strelicu" dok se na zaslonu ne pojavi ispravna težina, u kilogramima. Zatim pritisnite tipku "Set" da postavite tu težinu. Nakon toga, pokazivač duljine koraka pojavit će se u gornjem desnom kutu zaslona.

Korak 4

Pritisnite tipku "Memo / gore strelicu" dok se na zaslonu ne pojavi ispravna duljina koraka, u stopalima i palacima. Ako je duljina koraka bila 16 inča, trebali biste imati 1. 04 prikazanu na zaslonu. Pritisnite "Postavi" kada ste stigli na ispravan broj.

Korak 5

Pričvrstite pedometar na remen ili ga stavite u prednji džep kako biste započeli brojanje koraka.

Kalkulator

• Mjerna traka
• Savjeti

Pritisnite tipku "Set" i držite je pritisnutom 2 sekunde da biste promijenili postavke vremena, težine i duljine koraka. Ponovnim pritiskom na "Set" prebacit ćete se na sljedeću postavku, pa ako ne morate mijenjati vrijeme, ali želite promijeniti težinu, pritisnite i držite "Set", a zatim ponovno pritisnite "Set" da biste preskočili postavke vremena.

• Upozorenja

Pješačka 10 000 koraka dnevno može vas staviti u kategoriju "aktivni", ali taj broj možda nije dobro za svakoga, predlaže studiju provedenu na Sveučilištu države Arizone. Broj može biti previsok za starije osobe i preniska za djecu - pa ako ste zabrinuti zbog zdravlja, najbolje je dobiti preporuku svog liječnika.