Kako Saute Bananas
Sadržaj:
Uzimajući bananu u pokretu vam daje brzi snack, ali za pravu poslasticu, malo šišanje može stvoriti desert bez žrtvovanja mnoge zdravstvene koristi banane pružaju. Tradicionalne banane sauteed, kao što su banane udomiti, koristiti smeđi šećer, rum i maslac služio preko sladoleda. Izrezivanjem šećera i masnoća i posluživanjem preko jogurta ili smrznutog jogurta možete uživati u poslastici bez dodavanja dodatnih kalorija.
Video dana
Korak 1
Peel your banane i stavite ih na rezanje ploči. Izrežite banane u željenu veličinu. Možete ih odrežiti na pola duljine, a zatim na pola unakrsno ili u krugove veličine grinja duž duljine banane.
Korak 2
Stavite saute ili tavu na peć na srednje visokoj vatri. Dodajte žlicu ili dva maslinovog ulja ili uljana kanola u tavu. Kad je posuda vruća, dodajte komade banane. Kuhajte banane s jedne strane 2 do 3 minute, ili dok ne postanu zlatno smeđe.
Koristite lopaticu za okretanje banana i kuhajte još 1 do 2 minute, ili dok ne postane zlatno smeđa. Uklonite banane s lopaticom i odmah stavite na tanjur ili na vrh sladoleda, smrznutog jogurta ili palačinke.Što vam treba
Rezna ploča
- Nož
- Saute ili tava
- Maslinovo ulje
- Spatula
