Kako prirodno sporo neželjeno rasti kose

Neželjeni rast kose, stanje koje se zove hirsutizam, problem je što se žene mogu suočiti ako su njihove razine muških hormona previsoke. Muški hormoni, zvan androgeni, normalni su za sve, a žene obično imaju male količine tih tvari u svojim tijelima. Hormonske neravnoteže koje uključuju visoku razinu testosterona u ženskom tijelu mogu uzrokovati menstrualne nepravilnosti kao i razvoj dlake lica i tijela.

Razmotrite zabrinutost zbog neželjenog ili prekomjernog rasta dlačica sa svojim liječnikom. Ako imate prekomjernu tjelesnu masu, utvrdite je li lišavanje nekih kilograma prirodno otklonilo problem. Prema Nacionalnim institutima zdravlja (NIH), neke žene mogu kontrolirati i smanjiti neželjeni rast kose kroz upravljanje težinom.

Korak 2

Smanjite količinu rafiniranih ugljikohidrata koju jedete i odaberite nisku hranu glikemijskog opterećenja kao što su cjelovite žitarice.

Mayo Clinic sugerira da otpornost na inzulin može dovesti do prekomjernog rasta kose kod žena. Visoka glikemijska hrana kao što su ugljikohidrati može uzrokovati širenje razine glukoze u krvi i može stvoriti otpornost na inzulin kod nekih žena.

Korak 3

Povećanje unosa vitamina B6 može smanjiti količinu neželjenih dlačica. Vitamin B6 pomaže tijelu da učinkovito razgrađuje škrobove, a može pomoći u reguliranju razine glukoze.

Najzdravije namirnice na svijetu preporučuju jesti raznovrsne meso i ribu, uključujući piletinu, puretinu, govedinu, losos i baldahinu. Neproizvodi B6 uključuju banane, kupus, crvene paprike, brokule, rajčicu, lubenicu i mrkvu.

Korak 4

Pokušajte s prirodnim vitaminima i biljnim dodatcima kao lijek za hirsutizam. Nacionalni centar za komplementarnu i alternativnu medicinu (NCCAM) objašnjava da je palmetto prirodna biljka koja se može koristiti za izjednačavanje neravnoteže hormona.

Molecular Cancer Therapeutics izvještava da vitamin E, snažan antioksidans, može djelovati kao androgen antagonist, koji bi blokirao aktivnost muških hormona u tijelu. To može biti uzrok pretjeranog razvoja kose kod žena.

Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste odredili odgovarajuće doze tih dodataka.

Spora neželjena rasta kose kod muškaraca

Korak 1

Slijedite zdravu prehranu koja uključuje dovoljno kalorija dovoljno veliku da podržava funkcije vašeg tijela.Novozelandski dermatološko društvo objašnjava da poremećaji u prehrani kod muškaraca, uključujući anoreksiju, mogu dovesti do hipertrkoze ili prekomjernog rasta kose.

Na temelju vašeg stanja i povijesti bolesti, vaš liječnik može vam pomoći u određivanju koliko kalorija trebate jesti svaki dan.

Korak 2

Ograničite ili prekinite upotrebu oralnih lijekova koji mogu pridonijeti razvoju hipertriječe. Ciklosporin, lijek koji potiskuje vaš imunološki sustav, može dovesti do lošijih tijela. Fenitoin, lijek protiv napadaja, može imati isti nuspojavni učinak. Temeljni steroidi i jodna otopina također mogu uzrokovati hipertrikozu kod nekih ljudi.

Ako uzimate ove lijekove i primijetite da je vaša kosa deblja i raste brže od normalne, razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućem prijelazu na novi lijek.

Korak 3

Pazite na osnovne medicinske uvjete koji mogu pridonijeti vašem problemu kao način da se prirodno usporite ili spriječite neželjeni rast kose. Prema novozelandskom dermatološkom društvu, kožne infekcije, uključujući oblik dermatitisa zvanog lihen, mogu prouzročiti abnormalni rast kose.

Provjerite razinu hormona kako biste bili sigurni da nemate problema sa štitnjačom ili druge neravnoteže.

Savjeti

Nemojte se očajavati ako poduzmete korake za liječenje prekomjernog rasta dlačica na dijelovima vašeg tijela gdje ne želite da kosa koja liječenje za hirsutizam također uzrokuje da izgubite kosu vlasišta. Američka akademija obiteljskih liječnika navodi da liječenje hormonalnih neravnoteža zapravo može pomoći u zaustavljanju vrsta gubitka kose, kao što je muško oblikovanje ćelavosti.