Kako izmjeriti raspon pokretanja podlaktice Supination

Podlaktica na podlaktici je količina kretanja koja je uključena kada se ruka okreće u položaj s dlanom. Iako se ovo mjerenje razlikuje ovisno o individualnoj koštanoj strukturi i pokretljivosti, kao io napetosti mekog tkiva, prosjek je 80 do 90 stupnjeva. Cijeli raspon kretanja je važan za održavanje kako bi se omogućilo aktivnosti svakodnevnog života. Točno procjenjivanje može biti teško dobiti bez obuke i prakse, ali mjerenje za opće namjene može se obaviti ako se svakom koraku dade odgovarajuća pažnja.

Video dana

Raspon pokreta

Korak 1

Savijte lakat na 90 stupnjeva, držeći savijen lakat u struku kako bi se uklonili ramena.

Korak 2

Držite olovku u ruci, s olovkom okrenutim prema stropu.

Korak 3

Zakrenite podlakticu prema van dok se ne dostigne krajnji raspon. Olovka bi sada trebala biti paralelna s podom za normalan raspon pokreta.

Mjerenje

Korak 1

Poravnajte dva kraka goniometra s olovkom tako da usmjeravaju na strop.

Korak 2

Stabilizirajte stacionarni krak u ovom položaju, dok drugu ruku pomaknete izravno u skladu s olovkom tijekom rotacije.

Korak 3

Snimite konačni broj. To bi trebalo biti u rasponu od 80 do 90 stupnjeva.

Savjeti

• Bilateralna usporedba je korisna.

Upozorenja

• Izbjegavajte guranje kroz bol, osim ako izravno nadgledate i uputite liječnik.