Kako rasterećivati ​​kosu postati debela i zdrava

Sporting punu glavu lijepe, sjajne kose je nešto što većina ljudi želi. Kada vam kosa počne prorijediti, a vaša koža počinje pokazivati, vjerojatno ćete htjeti poduzeti neku vrstu djelovanja. Može se liječiti tanka, mršava kosa. Loša prehrana može biti čimbenik koji doprinosi beživotnoj kosi. Promjena prehrambenih navika može vratiti vašu debelu, zdrave kose. Pravilno četkanje, sušenje puškom i tehnike pranja također vam omogućuju volumen i sjaj, pogotovo ako koristite volumizing proizvode.

Video dana

Korak 1

Operite kosu s volumenskim šamponom. Koristite šampon s niacinom ili vitaminom B3. Niacin može napraviti kosu izgledati deblji, navodi se u studiji objavljenoj u "Journal of Cosmetic Dermatology" 2005. godine. Protein pšenice može imati sličan učinak kada se koristi u šamponu, prema članku iz prosinca 2009. godine u online verziji "Good Housekeeping. "

Korak 3

Koristite sprej za zadebljanje na vlažnoj kosi. Isprobajte Nioxin Volume & Texture krema ili Bumble & Bumble Thickening Spray kako biste dobili teksturu kose kako biste poboljšali njezin izgled, kao što je preporučeno od strane "Good Housekeeping".

Korak 4

Suho kosu. Koristite okruglu četku da držite kosu nekoliko centimetara iznad tjemena, počevši od leđa. Najprije osušite korijenje. Povucite četkicu prema krajevima kose. Premjestite sušilicu za puhanje nakon četke. To će glatko i sušiti kosu kako bi vam pružio sjajni, puni izgled kada ste završili. Radite u sekcijama, krećući se naprijed dok kosa ne bude suha. Okrenite glavu i nastavite puhati suho od korijena do vrha.

Korak 5

Uzmite multivitaminsku i multi-mineralnu dopunu. Vitamini B i biotin posebno su važni za uzgoj zdrave kose, kaže Nicole Sundene, M. D., iz internetske stranice Kitchen Table Medicine.

Korak 6

Jedite laneno sjeme. Sundene sugerira jedenje svježeg sjemenki lanenog lanenog lanca za omega-3 i protein, za koje kaže da su korisni za rastuću sjajnu kosu. Posipajte sjeme lanenog lanca na žitarice, salate, zobene pahuljice ili jelo po izboru. Uključite laneno sjeme u smoothie ako ne brinete za okus izravno na hranu. Koristite pred-zemlju sjemena ili pijte laneno ulje za ulijevanje kako biste preskočili korak mljevenja. Jednu žlicu ulja ili 1 do 3 žlice. savjetuje se laneno laneno laneno meso.

Stvari koje trebate

Volumizirajući šampon

Volumizirajuće sredstvo

• Okrugla četka
• Sušilo za kosu
• Sprej za bojenje
• Savjeti
• Pokušajte Rogaine ili Propecia, gubitak, za preokrenuti gubitak kose ili barem spriječiti daljnji gubitak.