Kako napraviti bunion brace

Bunions su kvrge koje se razvijaju pored dna zgloba velikog prsta. Kada je veliki nožni prst pod stalnim pritiskom, kosti se mogu početi pomicati. Prst na nagnuti prema unutra, uzrokujući da se zglob proteže prema van. Bunioni mogu biti vrlo bolni i imaju tendenciju daljnjeg razvoja tijekom vremena. U ekstremnim slučajevima, oni mogu zahtijevati operaciju. Kako biste spriječili pogoršanje buniona, obujmite ih unutar vaših cipela tijekom dana i pričvrstite ih noću. Možete kupiti ogrebotine i proteze u većini drogerijama, ili možete napraviti svoj vlastiti.

Video dana

Brace cipele

Korak 1

Držite komad memorijske pjene ili debele osjetilo na bunion. Izrežite krug osjetila ili pjene oko 1 inča šire u promjeru od izbočine. Označite opseg kvake na krugu olovkom.

Korak 2

Izrežite uzorak opsega, stvarajući donutni oblik. Držite krafnu oko buniona i provjerite njegovu dubinu. Ako je bunion viši od materijala, izrezati drugu krafnu kako bi se slagala s prvim i lijepiti ih zajedno.

Korak 3

Stavite svoju cipelu. Lagano označite mjesto na vanjskoj strani cipele gdje se bunion proteže najudaljenije. Uklonite cipelu i pronađite isto mjesto na unutarnjoj strani prstom.

Korak 4

Pričvrstite krafnu u unutrašnjost cipele pomoću ljepila tkanine. Prije nego što ljepilo ima vremena za postavljanje, stavite prst unutar krafne i pritisnite van, imitirajte oblik bunion. Provjerite oznaku na vanjskoj strani cipele kako biste bili sigurni da imate brašal na pravom mjestu i podesite ga po potrebi.

Korak 5

Pustite da se tkanina osuši prije ponovne obrade cipela. Kada nosite cipele, peciva ili pjenaste krafne trebale bi ublažiti bunion, štiteći ga od pritiska.

Night Splint

Korak 1

Izrežite komad guste pamučne ili pamučne pjene kako bi se uklopili između vašeg velikog prstiju i drugog prsta. Umetnite je između nožnih prstiju tako da gura veliki nožni prst u normalno poravnanje. Ako ne gura jako nožni prst dovoljno daleko, dodajte još jedan sloj osjetila ili pjene da biste udvostručili debljinu.

Korak 2

Stavite staru čarapu. Rezati oko prva dva prsta kako bi napravili kapu od tkanine. Uklonite ostatak čarapa.

Korak 3

Zamotajte medicinsku traku jednom ili dvaput oko kapice čarapa kako bi držali nosač na mjestu. Nanesite vrpcu iznad i ispod bunion, a ne izravno preko bunion. Spavajte s udovicom kako biste ublažili bol i spriječili daljnje oštećenje.

Ono što trebate

• Zaštitna pjena
• Škare
• Olovka
• Glatka tkanina
• Sock
• Medicinska traka

Savjeti

• Kako biste spriječili razvoj buniona, nosite cipele koje se dobro uklapaju i izbjegavajte visoke pete sa šiljastim prstima. Primjena paketa leda ili namakanja stopala u toploj vodi na kraju dana može smanjiti bol u bunionu.

Upozorenja

• Nemojte čvrsto zagrliti vašu prstiju. Ako se vaši bunions i dalje pogoršaju unatoč pokušajima home lijekova, obratite se svom liječniku.