Kako povećati apsorpciju arginina
Sadržaj:
- Video dana
- L-glutamin kapsule
- Lactobacillus acidophilus je također dostupan kao biljni dodatak koji možete poduzeti kako biste spriječili rast štetnih bakterija i održavati kiselo okruženje u tijelu potrebno za normalnu probavu i asimilaciju hranjivih tvari. L-arginin se također nalazi u crvenom mesu, peradi, ribi, mliječnim proizvodima i čokoladi. Konzumiranje širokog spektra tih namirnica pomoći će promicanju razina arginina u tijelu. Druge aminokiseline kao što je lizin mogu ometati apsorpciju arginina kako bi se povećala količina apsorbirana, uzima arginina osim drugih aminokiselina.
- Iako se čini da arginin ne izaziva nuspojave blage nuspojave mogu uključivati mučninu, proljev, bol u trbuhu i nadutost.L-arginin može ometati lijekove za visoki krvni tlak koji mogu uzrokovati vrtoglavicu i vrtoglavicu jer povećava protok krvi u srce. Uvijek se posavjetujte sa zdravstvenim radnikom prije dodavanja ili mijenjanja trenutne prehrane ili dodatnog plana.
L-arginin, također poznat kao arginin je jedna od 20 amino kiselina koje tijelo treba napraviti protein. Smatra se polusenzivnim, jer vaše tijelo proizvodi aminokiselinu, ali je često potrebna dodatna pomoć, jer određeni naprezanja mogu smanjiti opskrbu vašeg tijela. Arginin ima nekoliko kritičnih uloga u tijelu, uključujući zacjeljivanje rana, uklanjanje amonijaka iz tijela i jačanje funkcije imunološkog sustava. Također se koristi za liječenje mnogih kardiovaskularnih bolesti kao preteča dušikovog oksida, koji pomaže u opuštanju krvnih žila i potiče povećanje protoka krvi. Nekoliko jednostavnih koraka pomoći će osigurati optimalnu apsorpciju ove vrijedne aminokiseline.
Video dana
Korak 1
Dodatak s visokokvalitetnim L-glutaminskim proizvodom jer će to povećati brzinu apsorpcije hranjivih tvari u tankom crijevu gdje se aminokiseline, uključujući arginin apsorbira. Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu preporučuje tabletu od 500 miligrama, od jednog do tri puta dnevno, s vašim izborom napitka za najbolje rezultate. Glutamin pomaže u zaštiti stanica koje podstava gastrointestinalni trakt i povećava visinu crijeva koja crijeva tankog crijeva. Villi nalikuju malim prstima i pomažu u povećanju apsorpcijske površine gastrointestinalnog trakta, nakon čega maksimizira količinu arginina koju možete apsorbirati.
Korak 2
Dodatak s L-argininom osim drugih izvora proteina ili aminokiselina. Većina probave i apsorpcije hranjivih tvari odvija se u tankom crijevu, što je glavni transportni sustav za apsorpciju hranjivih tvari koje jedemo.
Korak 3
Dodajte jogurt kulture živote na svoju prehranu, jer će to povećati količinu zdravih bakterija prisutnih u crijevima. Konzumiranje određene hrane poput jogurta koji sadrži probavni enzim lactobacillus acidophilus može stvoriti zdravu bakterijsku floru potrebnu za ljudsku prehranu i optimalnu asimilaciju hranjivih tvari.
L-glutamin kapsule
- Hladna pića
- Savjeti
Lactobacillus acidophilus je također dostupan kao biljni dodatak koji možete poduzeti kako biste spriječili rast štetnih bakterija i održavati kiselo okruženje u tijelu potrebno za normalnu probavu i asimilaciju hranjivih tvari. L-arginin se također nalazi u crvenom mesu, peradi, ribi, mliječnim proizvodima i čokoladi. Konzumiranje širokog spektra tih namirnica pomoći će promicanju razina arginina u tijelu. Druge aminokiseline kao što je lizin mogu ometati apsorpciju arginina kako bi se povećala količina apsorbirana, uzima arginina osim drugih aminokiselina.
- Upozorenja
