Kako se riješiti težine vode koju uzrokuje pilula

Oralni kontraceptivi, ili pilule za kontrolu rađanja, prvi put su došli na tržište šezdesetih godina prošlog stoljeća. Broj dostupnih robnih marki od tada se eksponencijalno povećavao, navodi Brown University. Hormoni u oralnoj kontracepciji mogu promijeniti način na koji vaše tijelo metabolizira vodu i dovodi do privremenog povećanja težine. Upravljajte težinom vode nakon uzimanja račune za kontrolu rađanja na isti način na koji bi bilo zadržavanje. Ako je vaš dobitak težine značajan ili ako primjetite oticanje u gležnjevima nakon što počnete uzimati pilule za kontrolu rađanja, posjetite svog liječnika.

Video dana

Korak 1

Piti puno vode svaki dan. Zadržavanje vode je mehanizam bubrega. Povećanje unosa vode može pomoći smanjiti količinu vode koju vaši bubrezi pohranjuju kako bi spriječili dehidraciju.

Korak 2

Izrežite sol na vašoj prehrani. Natrij je glavni uzrok zadržavanja vode jer povlači tekućinu u tkivo i uzrokuje nadutost. Rezanje je zdrav pristup za ublažavanje neke težine vode pri uzimanju pilule.

Korak 3

Redovito vježbajte kako biste poboljšali cjelokupno zdravlje i smanjili nakupljanje vode u tkivima. Vježba ima dodatnu prednost poboljšanja raspoloženja i može vam pomoći pri raspoloženju koja može doći uz uzimanje pilule.

Korak 4

Pazite na dijetu kako biste izbjegli povećanje težine. Česta je zabluda da uzimanje pilule uzrokuje debljanje. Ostale nuspojave iz pilule, međutim, mogu dovesti do povećanja težine. Izbjegavajte emocionalnu prehranu.

Savjeti

• Upravljanje dobitkom težine vode može pomoći u smanjenju nježnosti u vašim grudima povezanim s uzimanjem pilule.

Upozorenja

• Visoki krvni tlak poznat je nuspojava uzimanja oralnih kontraceptiva i može uzrokovati oticanje u gležnjevima. Izvijestite svog liječnika o bilo kojem bubrenju, grčevima u nogama, bolovima u prsima, glavoboljama ili zamagljenom vidu.