Kako piti hladnu vodu nakon C-sekcije
Sadržaj:
Vaše tijelo treba vodu tijekom dana, jer čini više od polovice tjelesne težine i je presudno za pravilno funkcioniranje svakog tjelesnog sustava. Nakon carskog dijela ili dijela C, voda je presudna za pomoć u liječenju, povećanje proizvodnje mlijeka tijekom dojenja i sprečavanje konstipacije. Ako pokušavate izgubiti težinu djeteta, voda može biti idealna pomoć za uklanjanje apetita kada konzumirajte dvije čaše od 8 unca prije obroka, navodi Virginia Tech News. Nema dokaza da temperatura vaše vode važi nakon vašeg C-odjeljka, ali hladna voda može biti samo osvježavajući i ukusniji za vas.
Video dana
Korak 1
Odredite koliko vam vode dnevno treba. Prema MayoClinic. com, preporuka je da žene dobiju devet šalica vode dnevno. Ako dojite, svakog dana trebate oko 13 šalica vode. To su samo preporuke, i trebali biste popiti dovoljno vode tako da niste žedni i tako je mokraća blijedo žuta ili bezbojna.
Korak 2
Napunite čašu, bocu vode ili bacač vodom i stavite je u hladnjak prije nego što odete u krevet tako da je hladno kad se probudite.
Korak 3
Kombinirajte hladnu vodu s zdravom prehranom i puno vježbanja koje će vam pomoći da se oporavite iz C-odjeljka. Jedite puno voća i povrća - 4 5 šalica dnevno - proteina s niskim udjelom masti i cjelovite kruhove, tjestenine i žitarice. Američka udruga za srce preporučuje vam 30 minuta vježbanja pet dana u tjednu. Provjerite je li vaša vježba u redu s vašim liječnikom koji slijedi C-odjeljak.
Korak 4
Napunite šalicu ili vodenu bocu iz hladnjaka po potrebi ili upotrijebite led kako bi ostala hladna. Sipajte svoju hladnu vodu tijekom dana, prije i tijekom jela i prije, tijekom i nakon vježbanja.
Upozorenja
- Ako smatrate da ne liječite adekvatno ili imate infekciju, odmah se obratite svom liječniku. Pitka voda neće pomoći u ovom slučaju. Znakovi infekcije uključuju crvenilo, oteklinu i toplinu na mjestu rezanja, oozing - bilo koja vrsta tekućine - od mjesta gdje ćete nalaziti rez, naglo nastupanje boli ili pogoršanje boli i groznice.
