Kako se suprotstaviti nadređenom roditelju

Imajući roditelja koji vas kontrolira može vas ostaviti da se bori da se oslobodi i dobije svoju neovisnost. Vi svibanj osjećati zaglavi između onoga što želite i ono što vaš roditelj želi za vas. Ako se nađete bave kontroliranim roditeljima, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste izbjegli shvaćanje svojih načina kontrole.

Video dana

Razmotrite njeno ponašanje

Razmislite o razlozima zašto vaš roditelj može kontrolirati. Razmislite može li biti usamljeno ili tugovanje. Kao njezino dijete, možda će osjećati da vas može više zamjeriti više nego drugima, kaže Marie Hartwell-Walker, licencirani psiholog i autor "Razumijevanje i upravljanje vašom kontrolnom majkom" na PsychCentralu. Analizirajte problem i razmislite o tome što bi se tvoja mama mogla baviti u životu. Ako pitanja kontrole u tijeku od vašeg djetinjstva, to je znak ozbiljnijeg problema. Ako je to slučaj, radite na odricanju od krivnje i ljutnje i poduzmite akciju kako biste je pokušali pomoći, kaže Hartwell-Walker. Važno je razmotriti opcije koje bi mogle biti korisne, poput terapije.

Odvojite se od emocionalne prošlosti

Vjerojatno ste se morali nositi s nadređenim roditeljom od trenutka kada ste bili dijete. Niste odgovorni za kako vas roditelj tretira kao dijete; međutim, vi ste odgovorni za to kako dopustiti roditelju da vas liječi kao odraslu osobu, kaže Dan Neuhard, psiholog i autor "Ako ste kontrolirali roditelje: kako napraviti mir s prošlošću i zauzeti svoje mjesto u svijetu" na web stranicu, Kontroliranje roditelja. Važno je da se, kao odrasla osoba, emocionalno odvojite od svog roditelja suočavajući se s prošlošću. Ako se emocionalno odvojite od kontrolne prošlosti, vjerojatno ćete razviti više pozitivnih vrijednosti i jači osjećaj neovisnosti, kaže Neuhard.

Prije nego se suprotstavite svom roditelju, razmislite je li njegovo ponašanje u kontrolingu moglo pridonijeti emocionalnoj osjetljivosti. Uobičajeno je za osobu koja je emocionalno osjetljiva kako bi izbjegla rasprave koje mogu dovesti do sukoba, što rezultira donošenjem neupućenih odluka, kaže Karyn Hall, psiholog i autor "Efektivne razgovore o teškim pitanjima" na web stranici, PsychCentral. Stoga, ako je vaš roditelj vrlo osjetljiv, njegova reakcija može doći kao kontroling. Pažljivo prianjanje prilikom pokretanja razgovora s nekim je emotivno osjetljivo. Započnite svoj razgovor s pravom namjerom i nemojte se usredotočiti na tu namjeru, kaže Hall. Na primjer, želite razgovarati i riješiti ponašanje nadzora, a ne okriviti se ili se raspravljati o njemu. Pokažite poštovanje i pristupite temi mirnošću i poštenošću.Objasnite svoj razlog za pokretanje razgovora, raspravite o svojim stajalištima i zamolite svog roditelja za njegovu točku gledišta, predlaže Hall.

Promijenite ponašanje

Ako vaš roditelj osobito nadzire i ne mijenja svoje ponašanje nakon što je razgovarao s njim, možda ćete morati promijeniti svoje ponašanje. Možete poduzeti korake kako biste smanjili kontakt. Na primjer, ako vas roditelj više puta poziva tijekom dana, recite mu da morate ograničiti učestalost poziva, poput jednog poziva dnevno. Ako vaš roditelj nastavlja pozivati ​​više puta, prestanite odgovarati na svaki poziv i nastavite ponoviti da je jedan poziv dnevni dovoljan. U drastičnim slučajevima ponašanja nadzora, možda je u vašem najboljem interesu odrezati kontakt sa svojim roditeljem.