Kako ispraviti golubove s vježbanjem

Golubić noge je uobičajeno ortopedsko stanje u maloj djeci. Također se naziva in-toeing i javlja se kada se noge okreću prema unutra umjesto da se prirodno podudaraju ravno. Sveučilište u Iowi bolnicama i klinikama primjećuje da bebe često imaju prirodno okretanje nogu kad prvi put počinju hodati u dobi od osam do 15 mjeseci. Ovo stanje se obično ispravlja kao kosti kuka ojačati. Međutim, u nekoj maloj djeci, kosti kostiju ostaju slabe ili se kosti krakova donjih nogu okreću, uzrokujući šetnju golubovima. Pedijatar vašeg djeteta može propisati tretmane, uključujući fizioterapiju. Evo nekoliko primjera vježbi za ispravljanje golubova prstiju.

Video dana

Korak 1

Neka vaša dijete ili dijete sjedne ravno u stolicu s djetetom. Djeca s golubskim nožnim prstima imaju tendenciju da prirodno sjede s prekriženim nogama. Pomozite svom djetetu da sjedne na stolac s nogu bez križa i nogama ravno na podu. Stavi noge u ispravan malo-vanjski položaj na komad papira. Učinite igru ​​ove vježbe tako što ćete svoje dijete sjediti na stolici svojim nogama u obrisima tragova na papiru. Ova vježba se može obavljati redovito dok dijete jede, boji ili čitanje. Nastavite ovu vježbu dnevno sve dok se stanje ne ispravlja.

Korak 2

Obrišite površinu koja je oko 6 četvornih metara u vašem dnevnom boravku ili vrtu kako biste izbjegli bilo kakve ozljede. Pokažite malom djetetu ili dijete kako hodati unatrag. Neka ga slijedi u zaostalom hodanju. Nastavite vježbu do 10 do 20 minuta ili dok je on u stanju to učiniti. Ova vježba pomaže ojačati zglobove kuka kako bi noge bile ravne za vrijeme hodanja. Ponovite ovu vježbu redovito tijekom igre i hodanja.

Korak 3

Izradite nisku širinu zraka za vaše dijete da hoda. Postavite ploču drva na dva kvadratna komada drveta ili 2 opeke. Držite dasku samo tri do pet centimetara iznad tla kako biste izbjegli ozljede zbog pada. Pomognite svom djetetu da prođe cijelom dužinom daska dva do četiri puta dnevno i redovito redovito vježba dok ne hoda normalno. Ova vježba pomaže djetetu da pravilno postavlja jednu nogicu ispred druge, i jača mišiće koji drže kosti i hip.

Stvari koje trebate

• Sjedala tvrtke
• Papir
• Drvo otprilike 2 do 6 inča široka i 3 stopa duga
• 2 opeke

Savjeti

• Vaš liječnik također može preporučujemo kopču koji se nosi na obje noge i drži ih prema van. Svake noći, nakon što je on u krevetu, svake noći stavite ovu naslonjač na noge vašeg djeteta, kako preporučuje vaš liječnik.

Upozorenja

• Golubice prstiju je ortopedsko stanje koje mora dijagnosticirati vaš pedijatar ili liječnik.Drugi uvjeti također mogu utjecati na hod u razvoju kod djece. Vježbe za takvo stanje također trebaju biti propisane od strane vašeg djeteta liječnika ili fizioterapeuta, a obavlja se prema uputama.