Kako jasno gluten mozak magle brzo
Sadržaj:
Unos glutena u pojedinaca osjetljiv na gluten povezan je s različitim pitanjima mentalnog zdravlja, od magle mozga do anksioznosti i depresije. Ako obično izbjegavate gluten, ali slučajno uzimate neku, možda ćete odmah doživjeti moždanu maglu ili se može pojaviti nekoliko sati ili dana kasnije. Kad ga udari, nema siguran način da ga odu, osim da dopusti da gluten nastavi svoj put. Postoji nekoliko načina za poboljšanje magle mozga koja bi vas mogla provesti kroz zadnjih nekoliko sati na poslu.
Video dana
Korak 1
->
Prepoznajte proizvod koji ste jeli s glutenom tako da ga možete prestati jesti i izbjeći pogoršanje magle mozga.
Korak 2
->
Pijte vodu. Voda je bitan alat u borbi protiv magle mozga, objašnjava Brain Harmony Center. Dehidracija dovodi do pogoršanja magle mozga. Dehidrirano tijelo također ne uklanja otpad i toksine učinkovito, što može pogoršati mentalnu jasnoću.
Korak 3
->
Brzo hodite ili obavite tjelesnu aktivnost koju uživate. Vježba povećava protok krvi u mozak, povećava vašu energiju, smanjuje stres i šalje osjetljive kemikalije u krvotok - sve to pomaže mentalnoj jasnoći. Vježba također pomaže spavati. Dobivanje dovoljno sna ključno je za uklanjanje magle mozga.
Korak 4
->
Primajte akupunkturno liječenje. Akupunkturisti tvrde da praksa poboljšava mentalnu jasnoću i ublažava maglu mozga pomažući vašem tijelu da eliminira toksine, stvarajući osjećaj opuštanja i vraćajući pravilnu ravnotežu tijela.
Korak 5
->
Napuštajte. Ako se prisilite raditi kroz maglovito razdoblje, rizik ćete preopteretiti živčane stanice, što zauzvrat pogoršava mozak maglu, prema Esther Sternberg, M. D., za Consumer Reports. Ublažavanje se ponaša kao ponovno pokretanje mozga i smiruje prekomjerne živce. Potrajati nekoliko minuta da leći sa zatvorenim očima i opustite se ako ne možete uzeti drijemež.
