Kako očistiti pluća prirodno

Vaša pluća su vitalni dio vašeg dišnog sustava, koji je zadužen za disanje. Njihova je funkcija dovesti kisik tako da se može rasporediti po cijelom tijelu. Svakog dana vaše pluća bombardiraju toksini, poput onečišćenja okoliša, alergena, prašine, dima i mikroorganizama. Ove tvari mogu ožiljakati pluća, smanjiti unos kisika u vašem tijelu i oslabiti disanje. Prirodni lijekovi mogu pomoći u čišćenju pluća ovih štetnih toksina.

Video dana

Korak 1

Izvršite vježbe dubokog disanja 30 minuta dnevno. Redovito vježbanje joge može pomoći vašim plućima ispiranje nečistoća poput onih iz cigaretnog dima, prema naturopatičnom liječniku i licenciranom akupunkturistu dr. Leia Meleadu. Ona također preporučuje dobivanje dovoljno svježeg zraka i vježbe na otvorenom, kao što je brz hod.

Korak 2

Uzmite jednu kapsulu od 500 mg ružmarina dnevno kako biste očistili pluća. Prema botaničaru dr. Jamesu Dukeu, ružmarinska biljka sadrži antioksidante koji mogu potaknuti protok krvi u sitnim krvnim žilama koje se nazivaju kapilare u vašim plućima. To pomaže vašim plućima eliminirati ustajuće zagađivače iz pluća u vašu opću cirkulaciju krvi, gdje se mogu filtrirati i ukloniti.

Korak 3

Svakodnevno piti čašu kozje krzna. Honeysuckle biljka može pomoći vašem pluća da izbacuju sluz i time pomažu drenažu vaših pluća, prema farmakognosistu (prirodni proizvod ljekarnik) dr. Albert Leung.

Upozorenja

• Ovaj članak nije namijenjen zamjeni liječnika od liječnika ili zdravstvenog djelatnika.