Gluten-free dijeta za bol u kostiju

Može se činiti nezamislivo da je vaša koštana bol u nogama povezana s sendvičem kojeg ste jeli za ručak, ali ako imate celijakiju, oboje se mogu izravno povezati. Gluten je prisutan u većini oblika brašna koji se obično koristi za izradu kruha. Genetska nasljedna netolerancija glutena, nazvana celijakija ili enteropatija osjetljiva na gluten, mogla bi biti uzrok tjelesne boli.

Video dana

Celijakija

Celijakija je genetska promjena. Ako vaša majka, otac, sestra ili brat ima, rizik od toga je veći. U obitelji s genetskom predispozicijom za celijakijsku bolest, oko 1 od 10 članova obitelji će biti glatko netolerantno, prema Health Canada. Celijakija uzrokuje oštećenje unutarnje podloge vašeg tankog crijeva kada jedete gluten, ostavljajući vas nesposobnim da pravilno apsorbiraju hranjive tvari.

Bol u kostiju kostiju jedan je od simptoma celijakije. Dok dojenčad i mala djeca s celijakijom imaju tendenciju da imaju probavne probleme, odrasle osobe imaju veću vjerojatnost da pate od kostiju i bolova u zglobovima, kao i umor, depresija i žene mogu propustiti menstrualni period. Boli kostiju koji doživljavaju oni koji imaju celijakiju mogu biti povezani s gubitkom kalcija uzrokovanom nesposobnošću da pravilno apsorbiraju hranjive tvari. Prema američkoj akademiji obiteljskih liječnika, celijakijski pacijenti koji doživljavaju noćnu koštanu bol mogu doživjeti učinke osteoporoze zbog nedostatka kalcija. Da biste preusmjerili ove simptome, morat ćete slijediti prehranu bez glutena.

Dijeta bez glutena

Ako imate celijakijsku bolest, jedini način izbjegavanja simptoma, kao što je bol kostiju, je izbjegavanje svih oblika glutena. Gluten je protein u žitaricama i hrana pripremljena žitaricama. Kako biste izbjegli simptome celijakije, morate izbjegavati pšenicu, ječam, raž, komercijalni zob i srodne žitarice. Popis namirnica koje sadrže gluten uključuje mnoge proizvode, od piva do blagdana Zajednice. Ako ste intolerantni glutenom, vaš liječnik vam može dati plan bez prehrane bez glutena koji će vam pomoći da preuzimate kontrolu nad vašim stanjem i učinkovito upravljate svojim simptomima.

Razmatranja

Iako sami zobi nisu opasni za pacijente celijakije, dijetetičari iz Kanade objašnjavaju da su zobeni kontaminirani drugim zrnima koji sadrže gluten. Kao rezultat toga, zob može izazvati simptome onima s celijakijom. Čisti, nezagađeni zobi sigurni su za većinu kod celijakije, iako mali postotak pacijenata celijakije možda ih ne može tolerirati.