Hrana za zaustavljanje žgaravice ili refluks kiseline
Sadržaj:
Žgaravica je simptom probavnog stanja zvanog gastroezofagealna refluksna bolest, također poznata kao refluksa kiseline. Simptomi mogu biti i ekstremni i bolni i utjecati na vašu kvalitetu života. Dok rajčica, čokolada, paprena metvica i alkohol mogu sve izazvati žgaravicu, mnoge druge namirnice mogu pomoći ukrotiti žgaravicu i simptome refluksa kiseline.
Video dana
Reflux kiselina 101
GERD nastaje kada se probavni sokovi u trbuhu putuju natrag u jednjak. Refluks obično uzrokuje slabljenje ili neispravnost mišića sfinktera na dnu jednjaka. Žgaravica, koja je bolna senzacija u prsima, čest je simptom refluksa kiseline. Osim boli, također možete osjetiti stezanje ili nemir u sredini prsnog koša. Osim žgaravice, simptomi refluksa kiseline mogu uključivati mučninu, suhi kašalj, teško gutanje, povraćanje, upaljeno grlo i loš dah.
Hrana za spašavanje
Starchy povrće kao što su pastrve i slatki krumpir može pomoći u liječenju refluksa kiseline i žgaravice. Starchy povrće je alkalna, što znači da neutraliziraju kiselinu u želucu, što pridonosi refluksa kiseline i žgaravice. Prema knjizi "Dropping Acid: Kuhanje i hrana za refluks dijeta", cjelovite žitarice kao što su smeđa riža, heljda, bulgur pšenica i kuskus također mogu pomoći u uklanjanju refluksa kiseline jer složeni ugljikohidrati mogu pomoći ublažiti vaš želudac i spriječiti kiselinu da se vrati natrag u jednjak. Osim toga, zobeno brašno može pomoći u liječenju refluksa jer apsorbira kiselost.
Više korisnih namirnica
Korijen od đumbira koji se stoljećima koristi za liječenje probavnih stanja može pomoći ublažavanju žgaravice i refluksa kiseline. Đumbir djeluje tako što smanjuje upalu probavnog sustava i također može pomoći u liječenju mučnine povezane sa refluksa kiseline. Koprivnica je također učinkovita hrana za liječenje refluksa kiseline i žgaravice jer pomaže u poboljšanju funkcije želuca. Osim toga, peršin može pomoći simptomi refluksa kisikom poboljšanjem probave i taloženjem vašeg želuca.
Sigurnost prvo
Pogledajte svog liječnika ako vaš refluks kiseline ili žgaravica ne odstupaju ili pogoršaju, čak i nakon što jedete hranu koja je gorjela žgaravica. Vaš liječnik može propisati lijekove ili čak pripremiti medicinske postupke kako bi bolje liječili vaše simptome. Lijevo, netretirano, kiselina može oštetiti stanice jednjaka i može uzrokovati uvjete poput Barrettovog jednjaka i displazije. U ekstremnim slučajevima, kronični refluks kiseline može pridonijeti raku jednjaka. Liječnik može izvesti endoskopiju, što je mali opseg koji je umetnut u jednjak kako bi se testiralo za abnormalni rast stanica.
