Hrana koju treba izbjegavati za osjetljivu kožu
Sadržaj:
Ako pate od ekcema ili vaša koža redovito izbacuje osip ili osip, ispitajte vašu prehranu. Možda imate nedijagnosticiranu osjetljivost na određenu hranu. Neke uobičajene i sveprisutne hrane mogu uzrokovati reakcije kože, osobito kod osoba s osjetljivom kožom.
Video dana
Gluten
->
Protein u pšenici, ječmu i raži, zvanom gluten, utječe na osjetljive ljude uništavajući njihove intestinalne živice, uzrokujući bezbroj simptoma. Neki ljudi s celijakijom imaju razvijene svrbežne osip, nazvanu dermatitis herpetiformis, i otkriju da ukoliko se pšenica i gluten eliminiraju iz njihove dijete, problemi s kožom razriješeni. Čak i ako nemate dijagnozu celijakije, gluten može biti uzrok erupcije kože. To znači da biste trebali ostati daleko od pšeničnog kruha, sojinog umaka, piva, žitarica i bilo čega što sadrži brašno od pšeničnog žitarica, piće, raž i ječam.
Mliječni
->
Proteini mlijeka (sirutka i kazein) mogu pogoršati alergije - osobito ekcem. Skenirajte liste sastojaka za mlijeko, masne mliječne masti, laktozu, sir, kazein i sirutku kako biste bili sigurni da ne dobivate mliječne bjelančevine od proizvoda koji nisu mliječni proizvodi. Umjesto kravljeg mlijeka piti badem, rižu ili kokosovo mlijeko. Eksperimentirajte s kozjim i ovčjim mlijekom, koji imaju različite konfiguracije proteina i ne izazivaju kožne reakcije onoliko često kao što je kravlje mlijeko.
Jaja
->
Jaja, osobito bjeloočnice, često izazivaju osip na koži. Histamini u ljudskom tijelu mogu vidjeti bjelanjake kao stranog napadača, a za nekoliko minuta ili nekoliko sati njihova konzumiranja, možete razviti osip i osip. Posebice djeca mogu imati reakcije na jaja.
Dodaci
->
MSG, umjetne boje i neki konzervansi mogu utjecati na ljude osjetljive kože. Pokušajte jesti hranu koja je u blizini prirode, izbjegavajući konzervirane, smrznute i boxed obroke. Pazite na boje koje se dodaju jogurta, bombona i snack krekera. Osim što uzrokuje stanje kože, ti aditivi mogu ispucati glavobolje, umor i probleme s pažnjom.
Vino
->
Tanini u vinu, posebno crveno vino, izazivaju neke ljude da razvijaju košnice ili ispiranje. Bijelo vino može biti u redu u malim dozama, ali ograničite potrošnju ako ustanovite da otežava i vaše stanje kože.
Soja
->
Osobe s osjetljivom kožom mogu otkriti da soja također stvara osip ili osip. Ispiranje je još jedan simptom netolerancije ili moguće alergije na soje. Čuvajte se: proizvođači dodaju soje na mnoge namirnice, čak i kruh i konzerviranu tunu. Izbjegavajte sojino mlijeko, soje, nadomjestak za meso i tofu ako imate osjetljivost na soje.
