Pet simptoma kroničnog stresa

Stres je svakodnevna pojava - a ne svi stresovi su loši. Ako osjetite stres oko nadolazećeg testa, proučavate. Ako se osjećate napetosti oko vašeg prijatelja, pokušavate riješiti sukob. Kada stres u našem životu prevlada našu sposobnost da se nosimo za dugotrajno razdoblje, međutim, prelazimo u područje kroničnog stresa, što može dovesti do različitih tjelesnih, mentalnih i emocionalnih simptoma.

Video dana

Glavobolja

Glavobolja je čest simptom kroničnog stresa. Veza između stresa i glavobolje toliko je dobro utvrdena da je čak i ime za to: napetost tipa glavobolje. U članku o pregledu 2009 neurolozi dr. Yaniv Chen izvijestili su o učestalosti glavobolja povezanih sa stresom, navodeći da je "glavobolja napetosti najčešća i većina socioekonomski skupih glavobolja. "Pored uloge u napetosti tipa glavobolje, stres je također impliciran kao pokretač migrene glavobolja kod ljudi koji su predisponirani tom stanju.

Anksioznost

Anksioznost je još jedan uobičajeni simptom kroničnog stresa. Može biti popraćeno usko povezanim simptomima kao što su nemir, razdražljivost, bijes, zaborav i nepažnja.

Poremećaj spavanja

Kronični stres povezan je s poremećajima spavanja, koji mogu imati različite oblike. Poteškoća s uspavanjem, snažni san, buđenje tijekom noći i rano buđenje mogući su simptomi kroničnog stresa.