Vježbanje znojenje koje uzrokuju osip na grudima

Osip je čest simptom kože, posebno u vlažnim i tamnim područjima kao što je ispod dojke. Većina osipa odlazi u roku od jednog ili dva dana, koristeći mjere kućne njege, iako neki osip nastaju, ovisno o uzroku. Srećom, većina osipa ispod dojke koja se javljaju nakon znojenja tijekom vježbanja mogu se liječiti i spriječiti pravilnim mjerama samozaštite i promjenama vaših navika vježbanja.

Video dana

Uzroci okoliša

Vježbanje na vrućem vremenu često dovodi do osipa kože, osobito na dijelovima vašeg tijela koje su prekrivene odjećom i gdje znoj nije u mogućnosti ispariti. Ako je vaša odjeća za vježbanje nova, kemikalije koje se koriste u njihovoj proizvodnji nadražuju osjetljivu kožu ispod grudi, što dovodi do osipa. Sportski grudnjak koji je previše zbijen stvara trenje protiv kože tijekom vježbanja, što uzrokuje osip gdje grudnjak protrlja vašu kožu. Korištenje novog deterdženta ili proizvoda za njegu kože je još jedan uzrok osipa na vašoj koži.

Medicinski uzroci

Uvjeti kože kao što su ekcemi, dermatitis i osip od alergijskih reakcija su česti uzrok osipa kože. Ako redovito vježbate i nosite odjeću od poliestera, spandexa ili drugih umjetnih materijala, znoj koji se nakuplja pod grudima potiče rast kvasca na vašu kožu, što dovodi do kandidijaze. Iako većina osipa oko vaše grudi proizlaze iz istih uzroka kao što su osip na ostatku vašeg tijela, neke bolesti dojke također uzrokuju osip, obično samo na jednoj dojci. Apscesni mastitis ili mastitis, uobičajeni među ženama koje dojiljuju, uzrokuju crvenu, prugastu osip na vašoj koži. Druge ozbiljne bolesti dojke, uključujući upalni karcinom dojke, ektatiju mliječnih kanala i Pagetovu bolest dojke također uzrokuju osip.

Liječenje

Nakon vježbanja uzeti topli tuš, pažljivo nježno očistite područje pod grudima. Izbjegavajte vruću vodu i grubu ribanju, jer to može dodatno iritirati vašu kožu, pogoršavajući osip i svrbež. Nanesite hidrokortisonsku kremu na kožu ako vam ožiljak svrbi. Ako osip na dojci ne nestane unutar nekoliko dana od liječenja samopouzdanja, obratite se svom liječniku. Vaš liječnik će obaviti pregled dojki i, ako je potrebno, provesti istraživanje imaging kao što je x-ray ili magnetska rezonancija (MRI) za određivanje tijeka liječenja za osip.

Sprječavanje

Pranje nove odjeće za vježbanje pomaže u uklanjanju bilo kakvih kemijskih dodataka koji mogu nadražiti vašu kožu. Korištenje slobodnih i čistih deterdženata na vašoj odjeći i octa u perilici za pranje kao omekšivač umjesto kemijskih omekšivača i pomaže u sprečavanju nadraživanja kože od tkanine.Pravilno nosite grudnjake kako biste izbjegli trenje protiv kože. Nakon izrade, tuširanje i temeljito isušivanje pomaže ukloniti znoj i vlagu iz kože, smanjujući rizik od nekih kožnih osipa. Vježbanje u zatvorenom prostoru na vrućim danima ili u ranim jutarnjim satima prije stvaranja topline pomaže pri sprečavanju kožnih osipova povezanih s toplinom.