Učinci prekomjerne masnoće u vašoj prehrani na vašim organima

Višak masnoće u prehrani povećava unos kalorija i uvodi štetne elemente u krvotok koji prijete vašem zdravlju i dugovječnosti. Prehlada previše krute masnoće, koja ne sadrži vitalnu prehranu osim kalorija, također može ukazivati ​​na nedostatke u vitaminima, mineralima i blagotvornoj vlaknima. Tijekom vremena, konzumiranje više od 20 do 35 posto kalorija iz masti može uzrokovati debljanje, pretilost i kronične bolesti koje se ne mogu izliječiti. Učinci nekontroliranog unosa masnoća na vaše organe uključuju potencijalno kobne komplikacije.

Video dana

Pretilost

U 9 kalorija u svakoj 1 g, sve vrste masnoća - mononezasićene, višestruko nezasićene, zasićene i trans - isporučuju više kalorija nego bilo koje druge hranjive tvari, Uzimanje više kalorija nego što možete potrošiti u prosječnom danu čini vam težina, stavljajući pritisak na svoje kardiovaskularne, respiratorne i druge tjelesne sustave. Prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, prekomjerna tjelesna težina ili pretilo, s indeksom tjelesne mase od 30 ili više, povećava se krvni tlak i kolesterol u krvi. Ti i drugi čimbenici rizika povezani s težinom podižu rizik od kvarova srca, žučnog mjehura, pluća i jetre.

Zatvor

Prehrana koja su bogata mastima mogu utjecati na vaše probavne organe, uključujući želudac i debelo crijevo. Ako imate šećernu bolest koju uzrokuje dijetalna neravnoteža, masna hrana može uzrokovati simptome gastropareze ili odgađanje pražnjenja želuca tijekom probave. Ako je vaša prehrana visoka u zasićenoj masnoći na štetu vašeg unosa vlakana, često možete dobiti konstipaciju. Zatvor uzrokuje da probavljena hrana ostane u debelom crijevu umjesto da se protjeruje kao normalna stolica.

Ateroskleroza

Potrošnja puno zasićenih masnoća utječe na kolesterol u krvi i zdravlje arterija, što u konačnici može oštetiti vaše srce, mozak ili bubrege. Kada se povećava kolesterol u krvi, može doći do krvarenja i oštećenja arterija koja potiče nakupljanje plaka na zidovima arterija. Zasićene i trans masne čestice pridonose ovom plaku, sužavajući prostor za protok krvi i potencijalno potpuno blokiraju krvne žile. Može doći do srčanog udara, moždanog udara ili zatajenja bubrega.

Rak

Višak masnoća i nedostatak vlakana u vašoj prehrani mogu uzrokovati rak prostate koji se može proširiti na mnoge organe. U uredu kirurga General izvještava da su pretilosti uzrokovane prevelikom potrošnjom masnoća također povećavaju rizik od razvoja raka debelog crijeva, žučnog mjehura, bubrega i reproduktivnih organa.