Previše proteina utječe na vaš mjehur?

Različite verzije visoko proteinske prehrane zasadile su se na tržištu već godinama. Atkins Dijeta i South Beach Dijeta su dva glavna igrača u svijetu mršavljenja. Proteinski prahovi, šipke i trese lako se mogu pronaći u trgovini i trgovinama. Iako su neki proteini važni za opću prehranu i izgradnju mišića, previše se može staviti na vitalne organe. Na primjer, povećani urinarni učinak od visoko proteinske prehrane izravno utječe na vaš mjehur.

Video dana

Dijeta s visokim proteinima: početni gubitak vode

Ako ste ikad slijedili strogu prehranu visoke proteine, možda ste oduševljeni vidjeti koliko brzo nestaju nakon samo prvog tjedna ili tako. To je zato što metabolizam proteina povećava izlučivanje mokraće i gubitak vode. Prehrana bogata proteinima životinja povećava razinu mokraćne kiseline u krvi. Da biste ovo filtrirali, vaše tijelo izlučuje više vode kao urin, pomažući bubrezi da filtriraju nusprodukte probavne bjelančevine. Previše proteina u vašoj prehrani povećava opterećenje bubrega i količinu urina usmjerenog na vaš mjehur.

Mokraćni učinci prekomjernog unosa proteina

Spojevi prisutni u vašem urinu određeni su djelomice onim što jedete. Ketoni su kiselinski nusprodukt unosa visokog proteina. Protein je također oko 16 posto dušika. Kao rezultat toga, urin koji proizvodi visoko-protein eater je kiseli, s većim udjelom dušika. Iako je mokraćni mjehur namijenjen za liječenje bilo koje vrste urina, dobro je povećati unos vode ako jedete puno proteina. To će vam pomoći da ostanete hidratirani i razrijedeni mokraćne tvari kako biste zaštitili mokraćni mjehur dugoročno.

Proteina soje i rak raka mokraćnog mjehura

Proteini životinja često su označeni kao otrovni prekršitelji u tijelu. Međutim, čak i dijete visoke u proteini soje može utjecati na rizik od raka mokraćnog mjehura. Kineska studija objavljena 2002. godine u "Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention" otkrila je kako muškarci i žene pokazuju povećani rizik za rak mokraćnog mjehura koji je povezan s visokom konzumacijom proteina soje. Ako pokušavate zaštititi svoj mjehur od toksičnih učinaka životinjskih bjelančevina u prehrani, pretjerano opterećenje soje ne mora biti tako dobra ideja.

Zaključci

Prekomjerno konzumiranje bjelančevina će utjecati na koncentraciju urina u bubrezima i urinarni učinak mjehura. Bez obzira jesu li visoke proteinske dijete uzrokovale značajne probleme mokraćnog mjehura, tek treba utvrditi, ali postoji povezanost između raka mokraćnog mjehura i unosa proteina soje. Važno je jesti uravnoteženu prehranu s odgovarajućim ugljikohidratima i zdrave masti. Fokusiranje previše proteina može vam dodati stres na vaše tijelo i odvratiti vas od dobivanja vitalnih hranjivih tvari iz drugih važnih namirnica poput voća i povrća.Razgovarajte sa svojim liječnikom ili registriranim dijetetičarom kako biste saznali više o tome koliko bi proteina trebalo težiti svakodnevnom konzumiranju.