Da li uzimanje Chlorella čini da se osjećate umorni?

U posljednjih nekoliko godina, prirodni dodatci su stekli sve veću pažnju za njihove iskorištene koristi u poboljšanju mentalnog i tjelesnog zdravlja. Chlorella, jednostanična alga, široko je korištena diljem Azije i često se preporučuje od strane naturopatičnih liječnika i drugih alternativnih zdravstvenih djelatnika za liječenje niza uvjeta. Dok neka istraživanja pokazuju da klorella može pomoći ublažavanju određenih kroničnih umora, druga istraživanja pokazuju da klorella zapravo može izazvati umor. Posavjetujte se s liječnikom ako razmišljate o uzimanju dodataka klorella.

Studije o Chlorellinoj dobrobiti za smanjenje umora bile su nešto ograničene. Istraživanje objavljeno 2001. godine u časopisu "Journal of Musculoskeletal Pain" navodi kako su pacijenti s fibromijalgijom, složenim stanjem čiji simptomi uključuju kroničnu bol i umor, doživjeli smanjenje simptoma, uključujući umor i kvalitetu sna, kada su tretirani klorellom u tekućini ili tabletni oblik. Druga studija, objavljena 2006. godine u "Annals of Nutrition and Metabolism", procijenila je učinke ekstrakta klorela na laboratorijskim miševima izloženim prisilnom plivanju i parametrima vezanim uz umor u njihovoj krvi. Rezultati su pokazali da su miševi tretirani s klorelom imali poboljšanu izdržljivost, a klorella također može pomoći u poboljšanju imunološkog funkcioniranja. Međutim, potrebne su daljnje studije kako bi se u potpunosti utvrdile prednosti klorele kod umora u ljudi.

Od siječnja 2014. samo jedna studija pokazala je umor kao negativan sporedni učinak korištenja dodataka klorella. Ova studija, objavljena u broju od 22. srpnja 2003. godine u časopisu "Canadian Medical Association Journal", procijenila je učinke oralne supplementacije klorele za svoj mogući imunološki sustav koji poboljšava prednosti kod zdravih odraslih osoba koje su primile cijepljenje protiv gripe.Sudionici studije primili su placebo, 200 mg ili 400 miligrama dnevne doze klorela tijekom 28 dana. Umor je zabilježen češće kao štetni sporedni učinak kod bolesnika koji su primili dozu od 200 miligrama nego kod onih koji su primili ili placebo ili dozu od 400 miligrama.

Razmatranja

Američko društvo za rak tvrdi da je klonu sigurnom kod osoba koje nisu alergične; međutim, nikakve studije nisu provedene kako bi se utvrdila mogućnost nuspojava ili potencijalni učinci dugotrajne uporabe. Kao i kod bilo kojeg dodataka prehrani, obavijestite svog liječnika ako namjeravate koristiti chlorella. Nikada nemojte koristiti dodatke prehrani kao zamjenu za konvencionalnu medicinsku njegu.