Soda stvarno šteti vašim zubima?

Polovica ljudi u Sjedinjenim Državama konzumira soda u bilo kojem danu, prema Harvard School of Public Health. Iako su slatkasti napici poput sode vezani uz negativne zdravstvene posljedice poput pretilosti i zubnih problema, oni i dalje vodeći izvor kalorija u tinejdžerskoj prehrani. Nije bitno da ga nazivate "bezalkoholno piće", "pop" ili "cola", činjenice su iste: potrošnja sode je jedan od najčešćih prehrambenih čimbenika u zubu.

Video dana

Šećer nije tako slatko

Zubi i desni pokriveni su ljepljivim slojem bakterija poznatije kao "plak". "Bakterije hrane šećer, što je bogato u loncu soda. Kada bakterije dolaze u dodir s natrijom u ustima, počinju metabolizirati šećer i stvoriti kiseline kao sporedne proizvode. Ove kiseline napadaju zubnu strukturu i caklinu najmanje 20 minuta, povećavajući rizik od propadanja zuba. Svaki put kad popijte gutljaj sode, započinje 20-minutni kiselinski napad. Tinejdžeri i djeca posebno su osjetljivi na propadanje zuba uzrokovanog soda jer im caklina još nije u potpunosti razvijena.

Većina gaziranih pića sadrže fosfornu kiselinu i limunsku kiselinu, što je vrlo štetno za vaše zube. Kiseline mogu omekšati caklinu na zubima, povećavajući rizik od šupljina i propadanja zuba. Iako pijenje sode dijetalne hrane rješava problem izlaganja zubi štetnim djelovanjima šećera, dijetalne šećerne kiseline još uvijek su kisele, pa nisu sigurni izbor. Istraživači su izvijestili da je štetu koju je zubi učinila od prekomjerne konzumacije sode dijetama slična šteti uzrokovanoj teškoj uporabi droga, navodi se u studiji objavljenom u "General Dentistry" u 2013. godini.

Vaš stil pića

To nije samo ono što pijete, već kako pijete to može biti problem. Držanje sode u ustima umjesto brzog gutanja može uzrokovati da se soda postane kiselom, što dovodi do veće štete, kaže izvješće u časopisu Journal of Zhejiang University Science objavljeno 2009. godine. Učinak je također veći kao temperatura sode povećava se u ustima.

Spremanje zubi

Soda ne samo da šteti vašim zubima - napitak od šećera također je povezan s pretilosti i zdravstvenim problemima koji dolaze s njom. To je najbolje ukloniti soda iz svoje prehrane u potpunosti i zamijeniti ga vodom; međutim, ako to nije u karticama, postoje neke stvari koje možete učiniti da biste smanjili rizik od oštećenja zubi. Sipati svoj gaz kroz slamku kako bi se smanjila količina kontakta koju ima sa svojim zubima. Nakon pijenja sode, isprati usta s vodom kako bi uklonili šećer i kiseline koji su odgovorni za oštećenje zuba.Skinite korak dalje ispiranjem s fluoridnim sredstvom za ispiranje usta. Fluorid pomaže u jačanju emajla i smanjuje rizik od šupljina. Izbjegavajte četkanje barem sat vremena nakon pijenja sode.