Soda utječe na pluća?

Prepustite se hladnom loncu soda, ali prekomjerno konzumiranje sode može biti loše za vaše zdravlje. Visoki sadržaj šećera povećava rizik od zubnih šupljina i uzrokuje promjene razine šećera u krvi. Caffeinated ili dijetalna sodas također mogu utjecati na pluća jer ključni sastojci moduliraju aktivnost dišnog sustava. Razgovarajte sa svojim liječnikom o potrošnji sode kako biste bili sigurni za vas.

Video dana

Sastojci

Iako su specifični recepti različitih sodova vlasnički podaci, većina marki sode sadrži iste osnovne sastojke. Bezalkoholna pića obično se sastoje od gazirane vode, limunske kiseline, sladila i prirodnih i umjetnih okusa. Na primjer, glavni sastojci u koksu uključuju tekući ekstrakt koka, limunske kiseline, kofeina, šećera, vode, sok od limete i nekoliko aromatiziranih ulja.

Kofein

Kofein je stimulans koji interakcionira s kemikalijama mozga da bi vas spriječio da se umorite. Kofein također djeluje kao stimulans na druge dijelove vašeg tijela, uključujući vaš dišni sustav. Pijenje caffeinated soda uzrokuje vaš respiratorni sustav za povećanje svoje aktivnosti, što vaše pluća proširiti i ugovor češće. U meta-analizi objavljenoj u "Cochrane Database of Scientific Reviews" u 2010., istraživač E.J. Walsh je utvrdio da osobe s astmom koja konzumira kofein imaju poboljšano funkcioniranje pluća nekoliko sati. Dakle, pijenje soka s kofeinom u niskim dozama može olakšati aktivnost pluća u određenim skupinama ljudi.

Umjetni zaslađivači

Mnogi dijetalni sokovi dodaju umjetne zaslađivače poput aspartama kako bi se smanjio broj kalorija po obroku. Prema liječniku Joseph Mercolu, zagovorniku holističke medicine, aspartam može negativno utjecati na vašu aktivnost disanja. Neki ljudi imaju kratkoću daha i druge poteškoće s disanjem nakon što pije napitke koji sadrže aspartam. Potrebno je više istraživanja za dokumentiranje fiziološkog puta kojim aspartam i drugi umjetni zaslađivači utječu na aktivnost pluća.

Razmatranja

Svatko ne doživljava promjene u respiratornom djelovanju nakon pijenja sode, a nema mnogo značajnih dokaza koji dokazuju negativne učinke. Međutim, pijenje velikih količina sode može uzrokovati povećanu brzinu otkucaja srca i brzo disanje, prvenstveno od visokog sadržaja šećera ili kofeina. Pijenje sode u malim količinama smanjuje njezin učinak na pluća, pa se obratite svom liječniku o odgovarajućoj količini sode za vas.