Pokusi uzrokuju pobačaj?
Sadržaj:
- Video dana
- Važnost tjelovježbe
- Svaka žena može doživjeti trudnoću na različite načine. Većina je sposobna nastaviti rutinu vježbanja, uključujući trčanje, barem dio svoje trudnoće, prema Trudnoći danas. Nemojte pokretati pokrenuti program ako se ne trčate prije nego ste zatrudnili. Čak i ako ste iskusni trkač, i dalje biste trebali dobiti odobrenje svog liječnika prije nego što nastavite raditi.
- Stručnjaci su podijeljeni na to da li trčanje može povećati rizik od pobačaja, no istraživanja objavljena u časopisu "New Scientist" pokazala su da žene koje vježbaju sedam ili više sati tjedno Vježbe s visokim udarnim udarima kao što su trčanje su najveći rizik od pobačaja u prvih 22 tjedna trudnoće, prema CompleteRunningu. com. Studija je pratila napredak više od 92 000 žena u Danskoj. Istraživanje sugerira da uticaj trčanje proizvodi s svaki korak jostles uterusa, pridonoseći povećan rizik od pobačaja.
- Budite svjesni svog tjelesnog zdravlja tijekom trudnoće, a posebno kada vježbate. Ako imate visoki krvni tlak, gestacijski dijabetes ili povijest pobačaja, nemojte trčati dok ste trudni. Majke koje nose više djece također se potiču da izbjegavaju trčanje. Ako osjetite krvarenje iz vagine ili iznenadne, oštre bolove u želucu, obratite se liječniku ili posjetite hitnu službu - to bi moglo biti znak ozljede koja bi mogla dovesti do pobačaja.
Fizičke promjene ženskog tijela tijekom trudnoće mogu biti dramatične. Želja da se učini ono što je najbolje za bebu često pokreće majčino djelovanje, a redovita vježba može imati značajne prednosti za majku i njeno nerođeno dijete. Trčanje može biti učinkovit način da ostane aktivan i zdrav, ali dok su pobačaji rijetki, u nekim slučajevima vaša vježba rutina može povećati rizik od patnje.
Video dana
Važnost tjelovježbe
Vježba, uključujući trčanje, može poboljšati cirkulaciju cijelom tijelu i time poboljšati cirkulaciju djetetu. Može održati zdravlje vašeg tijela i srca i pomoći u smanjenju stresa i tjeskobe, što može utjecati na vaše dijete. Imajte na umu da vježba nije potrebna - zdravo dijete može biti rođeno majci koja uopće nije aktivna - ali može poboljšati zdravlje i vas i vaše bebe.
Promjene tijekom trudnoćeSvaka žena može doživjeti trudnoću na različite načine. Većina je sposobna nastaviti rutinu vježbanja, uključujući trčanje, barem dio svoje trudnoće, prema Trudnoći danas. Nemojte pokretati pokrenuti program ako se ne trčate prije nego ste zatrudnili. Čak i ako ste iskusni trkač, i dalje biste trebali dobiti odobrenje svog liječnika prije nego što nastavite raditi.
Rizik od pobačajaStručnjaci su podijeljeni na to da li trčanje može povećati rizik od pobačaja, no istraživanja objavljena u časopisu "New Scientist" pokazala su da žene koje vježbaju sedam ili više sati tjedno Vježbe s visokim udarnim udarima kao što su trčanje su najveći rizik od pobačaja u prvih 22 tjedna trudnoće, prema CompleteRunningu. com. Studija je pratila napredak više od 92 000 žena u Danskoj. Istraživanje sugerira da uticaj trčanje proizvodi s svaki korak jostles uterusa, pridonoseći povećan rizik od pobačaja.
Razmatranja
