Obilježja trkača
Sadržaj:
Više ljudi se bore za zdravlje, fitness i natjecanje nego ikad. U 2010, broj finers U.S. maratona na vrhu 500, 000 po prvi put. Ovo povećanje sudjelovanja je značilo raznoliku skupinu, a ne svatko tko završi utrku ceste ovih dana je tanak prirodni. Unatoč tome, predani i ostvareni trkači dijele brojne osobine, mentalne i fiziološke.
Elitni sportaši
Australski institut za sport kaže da najviši konkurentski trkači obično treniraju šest do sedam dana u tjednu, često dva puta dnevno, a prijavljuju se čak 100 do 125 milja tjedno, ovisno o njihovom specifičnom događaju i koliko su blizu njihovoj utrci cilja. Oni odvajaju svoje vježbe u dugim stazama, pragovima laktata i treningu brzine specifičnih za utrku, iako to čine relativno malu količinu ukupnog volumena obuke. Mnogi od tih sportaša čine snagu i uvjetuju rad uz trčanje.
