- PREP
- 15 m
Kora od cvjetača ove pizze nije samo bez glutena, također pakira tona vitamina C, vitamina K i folata (vitamin B). Štoviše, rajčica obiluje likopenom, što smanjuje rizik od razvoja raka prostate.
SASTOJCI
SERVES 3
1 tikvica začinjena sirutka
1/2 tsp začina, sol slobodno, talijanski
1 slobodan raspon velikih jaja
6 žlice ribanog parmiškog sira
1 /
1/2 tsp Ground Black Pepper
1 šalica grožđa rajčica
8 Svježe bosiljko lišće
1 sekunda raspršivanje organsko maslinovo ulje > 1/4 šalice umak od rajčice
UPUTE
1 zagrijte pećnicu na 425 stupnjeva celzijusa. 2. Pomiješajte cvjetača u procesoru za hranu. 3 Prelijte cvjetača u mikrovalnu zdjelicu, a zatim zagrijte u mikrovalnoj pećnici 7 do 8 minuta. 4. Dodati 1 šalica ribane mozzarella, talijanski začin, jaje, 2 žlice pržena parmezan, sol i papar u zdjelu i miješati. 5. Usmjerite okrugli pizza s papirnatim papirom i mastite sa sprejem za kuhanje. 6 Ravnomjerno rasporedite smjesu cvjetače na posudu. Pecite 10 do 15 minuta dok lagano namočite. 8. Ravnomjerno rasporedite umak od rajčice oko kora. 9 Vrh s preostalim mozzarella i parmezanom, kao i prepolovljena rajčica od grožđa. Pecite na 425 ° C još 10 minuta. 11. Ukrasite svježim bosiljkom i poslužite. 12 PC: LIVESTRONG. COM
INFORMACIJE ZA PRIJATELJE
387 kALORIJA PO SERVISU
Veličina posluživanja: 1/3 pizza
25g Fat
8g Carbs
-
32g Protein
-
% DV *
-
Ukupno masti 25g
| 37% |
| Zasićene masnoće 13g |
Kolesterol 75mg |
| 25% |
| Natrij 703mg |
29% |
| Ugljikohidrati 8g |
4% |
| Dietary Fiber 3g |
Protein 32g |
| 21% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko količina hranjivih sastojaka u hrani pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. |
| MOGUĆE vam je |
|
| RECIPES |
Kako napraviti šaržiranu krilca cvjetača
RECIPES
![]()
No-Cook Vegan Dark Puding od čokolade
RECIPES
![]()
4-Ingredient Banana Pancakes
RECIPES
![]()
10 Low-Carb doručak koji će vas napuniti
RECIPES
![]()
Kako napraviti avokadnu umjetnost Instagram koji je opsjednut
RECIPES
![]()
16 zelenila koje su dobro jesti noću >
