Možete li stezati fibroide prirodno?

Fibroidni tumori rastu u zidu maternice - utrobe - u žena. (2) Prema WomensHealth. gov, 20 do 80 posto žena razviti fibroide u dobi od 50 godina. (2) Iako su ovi tumori gotovo uvijek benigni, u nekim slučajevima i dalje mogu uzrokovati bolne simptome. Fibroidi se obično liječe lijekovima i kirurškim zahvatima ako je potrebno. (2) Međutim, prehrana i promjene načina života mogu pomoći u smanjenju fibroida. (1, 2, 3,) Posavjetujte se s liječnikom kako biste odredili najbolji plan liječenja.

Hrana bogata vlaknima, kao što su svježe voće, mahunarke, cijela zrna i sjemenke, pomažu vam da izbacite višak masti i kolesterola iz tijela. Oni također smanjuju visoke razine estrogena, što zauzvrat može pomoći smanjivanju veličine i broja fibroida. Istraživanje iz 2007. objavljeno u "International Journal of Cancer" pokazalo je da povećanje prehrambenih vlakana od voća i žitarica ima ulogu u smanjenju razine estrogena i smanjenju rizika od bolesti povezanih s hormonom.

Gubitak težine

Gubitak težine je koristan za vaše cjelokupno zdravlje - prekomjerna težina povećava rizik od bolesti srca, dijabetesa i drugih poremećaja. Dodatni kilograma također utječu na razinu hormona. Estrogenski proizvodi jajnici - testisi kod muškaraca, nadbubrežne žlijezde i masnih stanica. (Susan G. Komen) Previše masnih stanica može uzrokovati preopterećenje estrogena. Gubitak težine jedan je od načina uravnoteženja razine estrogena i može pomoći u smanjenju fibroida. (Susan G. Komen)

Dodatni čimbenici

Razine estrogena u krvi utječu niz drugih čimbenika koje možete kontrolirati do određenog stupnja. (Susan G. Komen). Pored prehrane i gubitka tjelesne težine, fizički aktivniji i ograničavajući koliko alkohola pijete možete smanjiti razinu estrogena. (Susan G. Komen) Ako uzmete hormonsku nadomjesnu terapiju nakon menopauze, obratite se svom liječniku o zaustavljanju njihove uporabe kako biste smanjili razinu estrogena. (Susan G. Komen)