Maksimalna visina vašeg djeteta određena je genetikom. Djeca obično završavaju između prosjeka visina njihovih roditelja i visine roditelja istog spola. On također može slijediti vaš uzorak rasta, pa ako ste imali šanse za rast kasnije u tinejdžerskim godinama, on svibanj isto tako pucati gore u isto vrijeme. Postoji korak koji možete poduzeti kako biste osigurali da dijete dosegne svoju maksimalnu visinu.
Video dana
Uzgoj kao korov
->
Djevojke doživljavaju svoj rast ranije prije dječaka. Prema MAGIC Zakladi za rast djece, normalan rast od 4 godine do puberteta je najmanje 2 inča godišnje. Djevojke obično imaju širenje rasta od 2 1/2 do 4 1/2 inča godišnje, počevši od dobi od 10 godina ili početka puberteta. Dječaci doživljavaju širenje rasta oko 12 godina i rastu 3 do 5 centimetara godišnje.
Prava hrana
->
![]()
Pravilna prehrana osigurava djeci da rastu do njihovog punog potencijala. Pravilna prehrana igra veliku ulogu u pomaganju djeci da rastu do njihovog punog potencijala. Pobrinite se da dobiju odgovarajuće minerale, vitamine, bjelančevine, ugljikohidrate i masti koje su im potrebne za napajanje njihovih malih tijela. Također osigurajte da vaše dijete pije dovoljno vode svaki dan. Kalcij je izuzetno važan za uzgoj tijela, pomažući da kosti rastu dulje i jače. Prema Nacionalnim institutima zdravlja, djeca od 1 do 3 godine trebaju 700 mg kalcija svaki dan, dobi od 4 do 8 trebaju 1, 000 mg i dobi od 9 do 18 godina trebaju 1, 300 mg.
Pritisak mirovanja
->
Spavanje igra veliku ulogu u pravilnom rastu. Foto kredit:? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? / iStock / Getty Images
![]()
Vaše dijete treba odgovarajuću količinu šuteye tako da joj tijelo ima vremena da napuni, popravlja i proizvodi hormone rasta. Toddlers obično spavaju 10 do 13 sati svake noći. Djeca u školskoj dobi i preteens trebaju svake noći između 10 i 12 sati. Vaš tinejdžer treba 8 1/2 do 9 1/2 sata sna. Bez obzira koliko je vaše dijete staro, nastojite joj poticati da istodobno uđe u krevet svake večeri i istodobno se probuditi svaki dan - čak i vikendom.
Prijeđite
->
Držite svoju djecu aktivnom. Fotografija: Ezra Shaw / Digital Vision / Getty Images
![]()
Dobivanje odgovarajuće vježbe čuva vaše dijete raste i može pomoći u borbi protiv pretilosti. Prema U.S. Odjelu za obrazovanje, vaše dijete treba najmanje 60 minuta vježbanja svaki dan. Potaknite dijete da hoda do škole ili trgovine. Ako možete, upišite svoje dijete u svoj omiljeni sport kako bi ona mogla biti aktivna navečer ili vikend.Neka je sudjeluje u aktivnim poslovima oko kuće - stvari poput raširenja lišća i pomicanja travnjaka, usisavanja ili hodanja psa.
Sporo rast
->
Provjerite kod svog pedijatra ako se čini da je djetetov rast zastoja. Provjerite kod svog pedijatra ako se čini da je vaš djetetov rast zakačen jer postoji svibanj biti temeljni medicinski problem. Ako je vaše dijete ispod raspona od 5 posto ili preko 95 posto raspona za njegovu dob, vaš liječnik svibanj želite napraviti daljnje testove. Neki kronični stanja ili genetski poremećaji mogu narušiti rast. Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućim nuspojavama od lijekova.
![]()
