Možete li se osloboditi tjelesne težine deblokade s vježbom?
Sadržaj:
- Lijekovi mogu utjecati na različite pacijente na različite načine, što znači da neće svi koji uzimaju Depakote dobiti težinu. Međutim, ako primijetite porast apetita ili većih brojeva na skali, trebali biste poduzeti mjere da biste dobili kontrolu nad problemom. Vježba je idealna metoda borbe protiv višak tjelesne težine. Iako nećete izgubiti svu težinu koja proizlazi iz određenih lijekova, vježbanje će vam pomoći u održavanju viška kilograma u zaljevu. Američki odjel za zdravstvo i ljudske usluge sugerira da svi odrasli ljudi provode najmanje 150 minuta umjerene aerobne aktivnosti - poput brzog hodanja ili trčanja - uz najmanje dva vježba izgradnje mišića s punim tijelom svaki tjedan. Izvršite više od preporučene količine aerobne tjelovježbe kako biste spali više kalorija i pomogli u održavanju zdrave težine.
- Uz dosljednu tjelovježbu, pratite zdrav plan prehrane kako biste dodatno povećali svoje šanse za gubitkom težine. Jedite zdravu ravnotežu proteina, ugljikohidrata i masnoća. Međutim, odaberite hranu nisku količinu zasićenih masti, kao što su mršavih i mesnih prerađevina, mliječni proizvodi niske masnoće ili bez masti, svježe povrće i voće te ugljikohidrati od cjelovitog zrna. Osim toga, konzumirajte manje kalorija tijekom dana kako biste osigurali gubitak težine.
Depakote je registrirani brand generičkog lijeka divalproex natrija. Ovaj lijek - kojeg proizvodi Abbott Laboratories - obično se koristi kao stabilizator raspoloženja za bolesnike koji pate od bipolarnog poremećaja, ali se također mogu propisati i za migrene i epilepsiju. Kao i mnogi lijekovi, Depakote može potencijalno izazvati nekoliko nuspojava, uključujući dobivanje težine. Međutim, vježbanje će zasigurno pomoći u upravljanju težinom, ali se najprije savjetuje s vašim liječnikom kako bi se osiguralo pravilno rješavanje vaših okolnosti.
Lijekovi mogu utjecati na različite pacijente na različite načine, što znači da neće svi koji uzimaju Depakote dobiti težinu. Međutim, ako primijetite porast apetita ili većih brojeva na skali, trebali biste poduzeti mjere da biste dobili kontrolu nad problemom. Vježba je idealna metoda borbe protiv višak tjelesne težine. Iako nećete izgubiti svu težinu koja proizlazi iz određenih lijekova, vježbanje će vam pomoći u održavanju viška kilograma u zaljevu. Američki odjel za zdravstvo i ljudske usluge sugerira da svi odrasli ljudi provode najmanje 150 minuta umjerene aerobne aktivnosti - poput brzog hodanja ili trčanja - uz najmanje dva vježba izgradnje mišića s punim tijelom svaki tjedan. Izvršite više od preporučene količine aerobne tjelovježbe kako biste spali više kalorija i pomogli u održavanju zdrave težine.
Dijeta
Uz dosljednu tjelovježbu, pratite zdrav plan prehrane kako biste dodatno povećali svoje šanse za gubitkom težine. Jedite zdravu ravnotežu proteina, ugljikohidrata i masnoća. Međutim, odaberite hranu nisku količinu zasićenih masti, kao što su mršavih i mesnih prerađevina, mliječni proizvodi niske masnoće ili bez masti, svježe povrće i voće te ugljikohidrati od cjelovitog zrna. Osim toga, konzumirajte manje kalorija tijekom dana kako biste osigurali gubitak težine.
Upozorenje
Ako tijekom Depakote naiđete na nuspojave ili razvijete zdravstveno stanje, odmah se posavjetujte s liječnikom. Razgovarajte sa svojim liječnikom o drugim potencijalnim lijekovima koji stabiliziraju raspoloženje s manje nuspojava. Ako niste u mogućnosti spriječiti stvaranje tjelesne težine tijekom ovog lijeka, porazgovarajte sa svojim liječnikom o drugim mogućnostima.
