Mogu pješačiti pomoć kod problema s koljenom meniskusa?
Sadržaj:
Dijagnoza djelomičnog ili potpunog suzenja meniskusa ograničava tjelesnu aktivnost. U slučaju maloljetne suze, koju karakterizira lagana bol kada izravnate koljeno i blagu oteklinu koja odlazi odmah nakon početne ozljede, vaš liječnik može preporučiti da ojačate mišiće nogu kako biste podupirali koljeno. Učiniti pogrešne vrste vježbanja može pogoršati bol i pogoršati problem, međutim.
Video dana
Koristite oprez
Ako imate problem meniskusa, posavjetujte se s liječnikom prije izvođenja programa vježbanja. Pješačenje je vježba koja može pomoći pri izgradnji minimalne snage, ali vaš liječnik može preporučiti druge aktivnosti kao što su vožnja stacionarnim biciklima, ekstenzija nogu, podizanje stražnje noge i vježbe s vodom kao što je hodanje na vodi. U nekim slučajevima, jedini tretman koji će popraviti suzu je operacija.
