Može li slana večera imati neposredan učinak na krvni tlak?

Slane obroke mogu okusiti ukusnim nekim ljudima, ali ostaviti drugima da se ne osjećaju neugodno nakon završetka obroka. Povezanost slanosti s povišenim krvnim tlakom vruća je tema, a upravo ono što je mehanizam iza svojih učinaka ostaje pitanje nagađanja. Koliko brzo se krvni pritisak povećava nakon slane večere, ovisi o mnogim čimbenicima, uključujući vašu težinu, količinu i vrstu hrane koju jedete i vaše trenutno zdravlje.

Video dana

Osnove natrija

U normalnim uvjetima, izlučuje dijetni natrij u mokraću bubrege koje proizvode. Kada jedete vrlo visoku razinu natrija ili soli, bubrezi vam možda neće moći izlučivati ​​sve prekomjerne količine, tako da vaše tijelo kompenzira tako što smanjuje izlučivanje urina, što ima učinak razrjeđivanja natrija u krvi. Ograničavanje proizvodnje urina također povećava volumen krvi i količinu tekućine oko vaših stanica i tkiva.

Učinci krvnog tlaka

Kad povećate volumen krvi, povećava se pritisak krvi na zidove krvnih žila i povećava se krvni tlak. Dodatni pritisak u vašim krvnim žilama, zajedno s dodatnim nakupljanjem tekućine u vašem tijelu, prisiljava vaše srce na rad više. Tijekom vremena, visoki krvni tlak može uzrokovati oštećenja vaših zidova arterija, što rezultira upalom, nakupljanjem plaka i potencijalom moždanog udara i srčanih bolesti.

Osjetljivost

Svatko ne reagira na unos natrija na isti način i kako reagirate mogu se promijeniti tijekom vašeg vijeka trajanja. Neki pojedinci pokazuju otpornost natrija ili sposobnost procesiranja i upravljanja višim unosom natrija, dok drugi imaju osjetljivost na natrijev ili nemogućnost upravljanja i kontrole krvnog tlaka nakon unosa natrija. Danas, znanstvenici ukazuju na nesposobnost bubrega da obrađuje i učinkovito izlučuje natrij kao jedan od razloga zašto se krvni pritisak povećava kod nekih ljudi, a ne kod drugih.

Immediacy

Koliko brzo i koliko dugo traje krvni tlak ovisi o tome koliko dugo trebate apsorbirati sav natrij iz vašeg obroka u svoj sustav i koliku štetu imate u vašem kardiovaskularnom sustavu i bubrega. Ako imate postojeću bolest hipertenzije i krvnih žila, možda ćete biti osjetljiviji na krvni pritisak nakon visokog natrijskog opterećenja od zdravih pojedinaca. Oštećene arterije ukrućuju, što ih čini manje sposobnim prilagoditi promjenama protoka krvi. Visoka razina natrija može nadvladati bubrege oštećene kardiovaskularnim bolestima, što onda dovodi do povećanja krvnog tlaka.