Može li trudnice dobiti masažu stopala i tane?

Trudnoća mijenja vaš život čim dobijete taj pozitivan test. Pate od niza simptoma, od mučnine i iscrpljenosti do bolova, kao što raste trbuh. Tako bi vam moglo biti malo opijanja kako bi se duhovi zadržali tijekom trudnoće. Mnoge žene uživaju u masažama stopala tijekom pedikure ili brončane kože. Važno je razumjeti učinak tih aktivnosti na vaše zdravlje.

Video dana

Masaža stopala

Mjere masaže stopala su sigurne za trudnice sve dok osoba koja obavlja masažu zna koja područja treba izbjegavati. Masažiranje područja između gležnja i pete može izazvati kontrakcije pa se mora izbjeći. Rasporedite prenatalnu masažu s licenciranim masažnim terapeutom, koji će znati točke koje treba izbjegavati kada trljate noge. Ako dobivate pedikuru, najsigurnije je preskočiti masažu stopala jer nisu svi tehničari za nokte znali ostati daleko od tog područja kako bi spriječili kontrakcije.

Prednosti masaža stopala

Masaža stopala od strane poznatog masažnog terapeuta osobito je ugodna za trudnice. U trećem tromjesečju, mnoge trudnice imaju edem ili otekline, a stopala i gležnjevi često su skloni progurati dok trudnoća napreduje. Opuštajuća masaža stopala može podnijeti neki pritisak od stopala, koji imaju veću težinu od uobičajene zahvaljujući rastućem trbuhu.

Sunčanje

Trudnice bi trebale izbjegavati previše vremena na suncu, jer su osjetljivije na spaljivanje. Vaša osjetljiva, rastegnuta koža lakše se gori, tako da UV zrake mogu biti osobito opasne. Štoviše, vi ste u opasnosti da razvijete chloasma ili tamne mrlje na vašoj koži, osobito vaše lice. Sunčanje, bilo prirodno ili umjetno, također može povećati tjelesnu temperaturu, koju biste trebali izbjegavati tijekom trudnoće.

Sigurno tamnjenje

Ako želite da izgleda sunčano poljubac dok ste trudni, obratite se losionima za štavljenje, koji vam daju to sjaj bez stavljanja vas ili zdravlja vašeg djeteta u opasnost. Dermatolog Sandra Johnson izvještava o BabyCenteru da su losioni za sunčanje bezopasni, čineći to idealnim načinom treniranja tijekom trudnoće.