Može li dijetom s niskim ugljikohidratom napraviti loš miris urina?

Urin obično ima malo mirisa, tako da možete biti zbunjeni ako je vaš miris jači od uobičajenog. Restriktivna prehrana s niskim sadržajem ugljena može vas staviti u stanje ketoze, čiji je nuspojav muški miris voćnog. Umjerene low-carb dijete vjerojatno neće dati vašem urinu neobičan miris, međutim, razmotrite druge uzroke i, ako još uvijek niste sigurni zašto mokri mirišu, konzultirajte svog liječnika.

Video dana

Low-carb dijeta i ketoza

Malo je vjerojatno da ćete dostići stanje ketoze s umjereno low-carb dijetama. Morat ćete slijediti restriktivni plan, kao što je Atkins 20 ™ dijeta, koja dozvoljava samo 20 grama ugljikohidrata dnevno, a gotovo sve hrane visoke hrane od vaše ploče. Usredotočite se na umjerene količine proteina i velike količine masti. U šećernoj prehrani ne smiju se dodavati šećer, voće, žitarice ili škrobno povrće. Obroci se sastoje od mesa, hladno prešanih ulja i lisnatog, vodenog povrća. Orašasti plodovi, jaja i sir poslužuju se kao zalogaje.

Nakon nekoliko dana ili tjedana nakon ovog izuzetno niske razine ugljikohidrata, vaše tijelo počinje proizvoditi ketone. Nemate dovoljno ugljikohidrata za energiju, tako da aktivno gorivo vaše tijelo postaje učinkovito pri spaljivanju masnoća, a jetra proizvodi ketone kako bi se gorivo pomoglo. Ova proizvodnja je normalna, ali redovito ne doživljava ljudi koji konzumiraju 225 do 300 grama ugljikohidrata preporučenih na standardnoj američkoj 2 000 kalorija.

Prednosti ketogenetske prehrane uključuju stabilizaciju razine šećera u krvi i inzulina i gubitak težine koji proizlazi iz vašeg tijela kako dopire do vaših masti za energiju. Dijeta također može pomoći ublažavanju simptoma brojnih bolesti, uključujući neurološke uvjete i neke vrste raka.

Vaš urin na ketozu

Jedan od prvih znakova koje ste stekli u stanju ketoze je česte mokrenje. Kako dijeta stabilizira razinu inzulina, aktivira vaše bubrege da oslobode višak vode. Kasnije možete izgubiti minerale, poput natrija, magnezija i kalija, što može učiniti da se osjećate umorni i letargični.

Vaš urin, uz vaš dah, obično poprima voćni miris, koji potječe od nusproizvoda proizvodnje ketona i otpadnih proizvoda povezanih s paljenjem više masnoća. Mnogi ljekarnici nose test trake koje otkrivaju ketone u mokraći kako bi potvrdili da ste u ketozi.

Umjereno low-carb dijeta i urin

Umjerena low-carb dijeta koja uključuje 100 do 150 carb gram po danu vjerojatno vas neće staviti u ketozu i proizvesti naknadno smrdljivi urin. Ako ste utvrdili da niste u ketozi, ali još uvijek imate čudan miris kada pišete, razmotrite hranu koju jedete.Ako ste podignuli svoj unos šparoga - low-carb povrća - to će vašem urinu dati mali miris truljenja kupusa. Neki vitamini - osobito B-vitamini - mogu utjecati na boju, a ponekad i miris vašeg urina.

Kada trebate biti zabrinuti

Mokrenje s mirisom mirisa koji ima mutnu boju može biti znak infekcije mokraćnog sustava ili UTI. Odmah se posavjetujte s liječnikom za liječenje, osobito ako se osjećate gori ili bol kada idete u kupaonicu. Slatki mirisi pee također mogu biti znak dijabetesa; kao koncentracije šećera porast u krvi, ona također raste u urinu.

U ženama, miris mirisnog mirisa može doći iz rodnice - što ukazuje na moguću vaginalnu infekciju. Ako je potrebno, obratite se svom liječniku za medicinsku procjenu i liječenje.