Može li nedostajati vježba odgode rada?

Ako ste trudni za devet mjeseci, možda ćete biti više nego spremni za početak rada i trudnoću. Vježbanje u trudnoći može imati utjecaja na trajanje trudnoće i duljinu rada, iako nema dokaza da će nedostatak vježbanja odgoditi rad izvan normalnog vremena. Postoje dokazi da žene koje vježbaju u trudnoći mogu isporučiti nekoliko dana prije žena koje ne vježbaju. Liječnici često propisuju krevet za spavanje kod žena kojima postoji rizik od prijevremenog rada, iako nema dokaza da to funkcionira.

Učinak na duljinu trudnoće

Studija koju su proveli istraživači s Medicinskog fakulteta Sveučilišta Vermont i objavljeni su u prosincu 1990. godine izdanja "American Journal of Obstetrics" i ginekologija "utvrdili su da je 87 žena koje redovito vježbaju u drugoj polovici trudnoće dane od pet do sedam dana prije 44 žena koje su prethodno vježbale, ali su prestale tijekom prvog tromjesečja trudnoće. Obje skupine žena isporučene su tijekom normalnog vremenskog raspona za trudnoću, u dobi od 36 tjedana ili kasnije. Međutim, australska studija koja je objavljena u ožujku 2002. godine "Obstetrika i ginekologija" pokazala je da su radničke žene koje su vježbale više vjerojatno da će trebati indukciju rada i lijekova za ubrzavanje rada. Žene koje su vježbale bile su također starije, što ima utjecaja na rad.

Žene koje su redovito vježbale imale su kraće trajanje rada, prema istraživačima Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Vermontu. Prosječno trajanje radne vježbe za vježbanje bilo je 264 minuta, plus ili minus 149 minuta, dok su žene koje nisu vježbale imale prosječnu aktivnu duljinu rada od 38 minuta plus ili minus 275 minuta ako imaju vaginalnu isporuku. No, australska studija je pronašla suprotno - da je vježbanje žena imalo duže napore i trebalo je više lijekova za povećanje radne snage.

Ako imate kontrakcije prije 35 tjedana, liječnik vam može staviti na počinak u krevetu. Oko 20 posto trudnica u Sjedinjenim Državama provodi neko vrijeme tijekom trudnoće na ležaju u krevetu, prema BabyCenteru. Oslonac ležaja može značiti bilo što od normalnih aktivnosti bez ikakve dodatne vježbe kako bi se završilo zatvaranje u krevet. Klinička ispitivanja utjecaja ležaja u krevetu nisu dokazala da se krevet za spavanje pomaže u sprječavanju prijevremenog rada, iako je to neophodno u slučajevima cervikalne nesposobnosti, placentalnog poremećaja ili placente previa ili pre-eklampsije.

Razmatranja

Većina studija o vježbanju i radnom odnosu osmišljena je za testiranje učinka vježbanja, a ne učinak nedostatka vježbanja u radu. Iako vježbanje može uzrokovati početak rada nekoliko dana prije, to ne znači da nedostatak vježbanja kašnjenja rada.Dok normalna količina tjelovježbe pomaže u održavanju energije, poboljšati raspoloženje, bolje spavati i omogućiti vam da se brže vratite u formu nakon isporuke, to ne mora nužno olakšati ili kraći trudnoću ili rad.