Mogu li podići tezge s gnojidom labrumom?
Sadržaj:
Ozljede na tkivu koje okružuju rame mogu biti uzrokovane teškim traumama ili ponavljajućim pokretima. Primjeri traume uključuju izravan udarac na rame, pad na rame ili nagli povlačenje tijekom vježbanja. Sportaši i podizanje težine mogu doživjeti suze u ramenu zbog ponavljanih pokreta ramena.
Video dana
Glenoid Labrum Tear
Spolni zglob ramena, nazvan glenoid, okružen je pomoćnom strukturom nazvanom labrum. Sam rame je kuglasti i zglobni utor. Hrskavica unutar utičnice održava glatke kretnje. Suze do ove hrskavice nazivaju se suzama na ramenu. Simptomi hrskavice obuhvaćaju gubitak snage, nestabilnost u ramenu, noćnu bol, bol u svakodnevnim aktivnostima, osjećaj brušenja ili pucketanja i bol pri dizanju.
Liječenje
Minor labrum suze obično traju do šest tjedana da se liječe. Liječenje ovih manjih ozljeda počinje programom vježbi odmaranja, rastezanja i jačanja, kompresije i lijekova protiv bolova i protuupalnih lijekova kako bi se smanjila bol i poboljšala funkcija ramena. Također se može preporučiti vježbe sanacije za jačanje mišića. Pacijenti s upornim simptomima ili ozbiljnijim suzama mogu zahtijevati operaciju.
Težine za podizanje
To ovisi o ozbiljnosti ozljede. Općeniti odgovor je "ne. "Dok konačnu dijagnozu ne dođe liječnik, ne preporučuje se nastaviti s vježbanjem. Pritisak na stolu i teška dizanja utega će pogoršati situaciju i vjerojatno uzrokovati teže suzu. Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste saznali što su vježbe sigurne. Ako je operacija potrebna, vaša će ruka biti imobilizirana u remen do šest tjedana. Liječnik vas može uputiti fizičnom terapeutu da ispita program za oporavak snage.
Oprez
Većina ljudi može započeti lagani rad koji ne uključuje guranje, podizanje, vučenje ili nošenje više od 1 ili 2 lbs., osam tjedana nakon operacije. Možda ćete trebati do šest mjeseci oporavka prije nego što započnete umjerene vježbe ramena, a moglo bi potrajati i do godinu dana prije nego što možete podići lifta ili teške vježbe s ramenima. Nemojte pokušavati žuriti u procesu oporavka.
