Može li voda pitke vode isprati šećer u vašem tijelu?
Sadržaj:
- Šaran i bubreg
- Bubrezi obično obrađuju otprilike 34 do 46 galona tekućine iz vašeg krvotoka svakodnevno. Dok krv prolazi kroz bubrege, jedinice za obradu zvane nefroni filtriraju vodu, glukozu, natrij, kalij i druge male otopljene kemikalije. Posebni transporteri glukoze ponovno apsorbiraju šećer, sprečavajući njegov gubitak u mokraći. Za očuvanje šećera vaše bubrege je neophodno kako bi se spriječilo velike gubitke ovog gorivog goriva.
- Neki glukoze mogu proliti u mokraću ako imate visoku razinu šećera u krvi. Dijabetes je najčešći uzrok glukoze u mokraći, također poznat kao glucosuria. Određeni lijekovi na recept također ponekad uzrokuju prolijevanje varijabilnih glukoza u mokraći. Vi svibanj imati povećanu žeđ i uriniranje ako imate dijabetes i glucosuria. Međutim, pijenje dodatne vode neće ispirati višak šećera iz krvotoka.
- Ako konzumirate previše šećera, tijelo ga pohranjuje za buduću uporabu. Oblik skladištenja glukoze, zvanog glikogen, prvenstveno se akumulira u vašoj jetri i mišićima. Ako imate dovoljno pohranjene glikogene, prekomjerni šećer se pretvara u oblik masnog tkiva koji se zove trigliceridi. Masne stanice kroz tijelo apsorbiraju trigliceride. Ovaj mehanizam skladištenja doprinosi akumulaciji tjelesnih masnoća ako redovito trošite previše šećera. Jedini način da se riješite svoje tijelo višak šećera, bilo da je pohranjen kao glikogen ili masno tkivo, je da se spali više kalorija nego što konzumirate. To možete postići smanjenom kalorijskom prehranom, povećanom tjelesnom aktivnošću ili oboje.
- Mnogi izvori dijetetskog šećera su očiti, poput bombona, redovitih soda, kolača, kolačića i drugih deserta. Međutim, ne možete prepoznati količinu šećera prisutnih u drugim uobičajenim namirnicama. Žitarice, snack barovi, sokovi od voća i zalogaje, aromatizirani jogurt, smrznute večere, salate, umaci u bocama, gurmanske kave i mnoge druge prerađene hrane mogu sadržavati visoku razinu šećera. Da biste smanjili količinu šećera u prehrani, smanjite slatkiše, redovite sode i slatkiše. Ako kupite procesirana hrana, provjerite nutricionističke činjenice kako biste odredili gram šećera po obroku.Planirajte svoje obroke i grickalice kako biste smanjili potrošnju dodanog šećera.
Šećer je sličan zlato, metabolički govoreći. Vaše tijelo pažljivo čuva šećer u krvi ili glukozu, jer vaš mozak, mišići i mnoga druga tkiva koriste je kao svoje primarno gorivo. Kako bubrezi filtriraju vašu krv, glukoza teče s vodom u filtrat. U normalnim okolnostima, međutim, gotovo sve filtrirane šećere se ponovno apsorbira u krvotok. Stoga, voda za piće ne pomaže u ispiranju šećera iz vašeg tijela.
Šaran i bubreg
Bubrezi obično obrađuju otprilike 34 do 46 galona tekućine iz vašeg krvotoka svakodnevno. Dok krv prolazi kroz bubrege, jedinice za obradu zvane nefroni filtriraju vodu, glukozu, natrij, kalij i druge male otopljene kemikalije. Posebni transporteri glukoze ponovno apsorbiraju šećer, sprečavajući njegov gubitak u mokraći. Za očuvanje šećera vaše bubrege je neophodno kako bi se spriječilo velike gubitke ovog gorivog goriva.
GlucosuriaNeki glukoze mogu proliti u mokraću ako imate visoku razinu šećera u krvi. Dijabetes je najčešći uzrok glukoze u mokraći, također poznat kao glucosuria. Određeni lijekovi na recept također ponekad uzrokuju prolijevanje varijabilnih glukoza u mokraći. Vi svibanj imati povećanu žeđ i uriniranje ako imate dijabetes i glucosuria. Međutim, pijenje dodatne vode neće ispirati višak šećera iz krvotoka.
Metabolička sudbina višak šećeraAko konzumirate previše šećera, tijelo ga pohranjuje za buduću uporabu. Oblik skladištenja glukoze, zvanog glikogen, prvenstveno se akumulira u vašoj jetri i mišićima. Ako imate dovoljno pohranjene glikogene, prekomjerni šećer se pretvara u oblik masnog tkiva koji se zove trigliceridi. Masne stanice kroz tijelo apsorbiraju trigliceride. Ovaj mehanizam skladištenja doprinosi akumulaciji tjelesnih masnoća ako redovito trošite previše šećera. Jedini način da se riješite svoje tijelo višak šećera, bilo da je pohranjen kao glikogen ili masno tkivo, je da se spali više kalorija nego što konzumirate. To možete postići smanjenom kalorijskom prehranom, povećanom tjelesnom aktivnošću ili oboje.
Dietary Sugar
