Kofein i očiju
Sadržaj:
Trzanje kapaka obično se pojavljuje iznenada i naizgled niotkuda. Iako ponekad može biti povezan s ozbiljnim medicinskim problemom, trzanje pokrova obično je dobroćudno stanje. Oslobađanje trzanja poklopca znači otkrivanje i liječenje temeljnog okidača, koji najčešće uključuju stres, umor i prekomjerni kofein.
Video dana
O očni kapci
Trzaji oko očnih kapaka mogu se osjećati jače nego što se zapravo pojavljuju nekome tko vas gleda ili ako pogledate u ogledalu. Obično je zahvaćena samo jedna kapka, no obje oči mogu biti uključene. I gornji i donji kapci podložni su trzanju. Ovaj benigni oblik trzaja oka zove se myokimija. Ako se oba oka potpuno zatvaraju i nehotice trepere, to može ukazivati na ozbiljnije stanje zove blefarospazam. Trzaj koji uključuje cijelu stranu lica je također ozbiljniji i može biti neurološko stanje kao što je hemifacijalni grč. Ako ste ozbiljniji oblik trzanja kapaka, važno je vidjeti svog liječnika.
Učinak kofeina
Prekomjerni unos kofeina je čest faktor u myokimiji. Vrednovanje unosa kofeina u vremenskom razdoblju prije početka vježbanja kapaka korisno je. Često povećao unos kofeina ide ruku pod ruku s umorom i stresom - dva druga uobičajena čimbenika koji su uključeni u nagle kapljice kapaka. Myokymija će se obično zaustaviti samostalno nakon nekoliko dana do nekoliko tjedana, ali možete ubrzati proces smanjivanjem ili zaustavljanjem unosa kofeina, kao i dobivanjem više spavanja i pokušavajući smanjiti stres.
Ostali čimbenici
Ako ste nedavno počeli piti više alkohola, to također može potaknuti još trzanje poklopca. Zaustavite ili umjerite unos alkohola kako biste vidjeli je li olakšanje vašeg oka. Bilo koja vrsta napetosti ili neugodnosti u očima također može izazvati trzanje očnih kapaka, stoga provjerite vaš recept ako se osjećate kao da ste pretjerano naprezali da jasno vidite stvari. Ako vam alergije ili suhe oči smetaju, mogu također poremetiti integritet površine oka i izazvati trzanje. Dobivanje ovih uvjeta liječenih kapljicama oka ili druge njege može pomoći. Oporne kapi za podmazivanje, nazvane umjetnim suzama, mogu povećati udobnost površine očiju i smanjiti trzanje očnih kapaka.
Savjeti za kofein
Umjereno konzumiranje kofeina - oko 200 do 300 miligrama ili dvije do četiri šalice kave - obično se smatra sigurnom. Ako ste raširili količinu koja konzumirate u posljednje vrijeme, razmislite je li to uključeno u trzanje kapaka. Uzmite u obzir da biste možda nenamjerno konzumirali višak kofeina jer kofein može biti zahvaćeni skrivenim izvorima. Kofein je sastojak nekih lijekova protiv bolova, pa provjerite naljepnicu.Neki antibiotici, lijekovi bronhodilatatora i biljna echinacea mogu povećati koncentracije kofeina u tijelu.
