Najbolje cipele za klase fitnesa
Sadržaj:
- Video dana
- Aerobna obuća
- Zumba, latino ples i hip hop klase karakteriziraju njihovo zakretanje, okretanje i okretanje. Ljepljiva potplata tradicionalne aerobikove cipele daju previše trenja. Capezio sada ima liniju jazz tenisica. Oni pružaju više podrške i jastučića, ali njihovi neizmijenjeni potplat omogućuju vam kovitlanje oko aerobika.
- Posebno dizajnirane cipele za bicikliranje u unutrašnjosti dolaze s kopčama koje vam omogućuju pričvršćivanje stopala na pedale. Na taj se način pričvršćuje za noge kad se podignete na biciklu, a omogućavate vam da se podignete i pritisnete pedale. Povlačenje akcije savijanje mišića nogu, tako radeći često nerazvijenim loza. Unutarnja obuća za bicikliranje bi trebala biti lagana i prozračna.
Podrška, stabilnost i apsorpcija udaraca su primarna svrha fitness cipela, ali različite aktivnosti zahtijevaju različite cipele. Primjerice, cipela za trčanje, koja ne pruža bočnu potporu, nije prikladna za lateralna kretanja aerobika visoke utjecaja. Štoviše, crne odsječe od voštane cipele mogu ostaviti trajne tragove klizanja na lijepom drvenom aerobnom podu. Vaša sportska obuća također treba podržavati jedinstveni oblik, širinu i volumen nogu, ali pazite; proizvođači obuće za fitness su više nego voljni od vaših najvažnijih drugih fobija. Svake godine dolaze novi modeli, a stari modeli su napušteni. Dakle, ako se cipela uklapa, kupite dodatne parove.
Video dana
Aerobna obuća
Američka akademija pedijatrijske sportske medicine poziva sudionike aerobnih čestica na visoki udar kako bi odabrali cipele s pravilnim ublažavanjem i apsorpcijom udaraca. Teži sudionici mogu zahtijevati dodatni jastučić. Apsorpcija udaraca često je prva stvar koja se troši nakon česte uporabe. To može dovesti do plantarne fasciitisa, koja je upalna stanja nogu. Kupnja novih cipela je skup, pa razmislite o upotrebi gel umetaka. Aerobna obuća trebala bi imati bočne trake i stupnjevano navlačenje za bočnu podršku, ali također treba fleksibilnost na nogama. Držite peta u jednoj ruci i zakrenite prstima od jedne do druge strane. Mora se kretati svjetlosnim otporom. Aerobne cipele također se mogu koristiti za klase koraka.
