Najjače pješačke cipele

Snaga hoda, poznata i kao fitness hodanje, je učinkovit oblik kardiovaskularne vježbe koja gori kalorije, a jačanje mišića u nogama, glutes i jezgre. Kretanje brzinom od 4 do 5 km / h, fitnesi mogu dovršiti vježbu usporedivu s trčanjem bez oštrog utjecaja na zglobove. Najbolje cipele za hodanje s vlasti trebale bi zaštititi noge, a da pritom ne ometaju vaš pokret.

Video dana

Udobna kondicija

Cipele za hodanje koje su najbolje za vas dobro će stati i biti udobne za nošenje. Cipele bi trebale biti tijesne, ali ne čvrsto ili stezanje bilo kojeg dijela stopala. Pomaknite prste kako biste osigurali da ima dovoljno mjesta u okviru nožnih prstiju; savjeti vaših prstiju ne bi trebali udariti ili trljati na vrhu cipele. Tvoja peta bi trebala ostati stabilna i uopće ne izvući iz cipele kada se kreće naprijed.

Jastuk i podrška

Šetnja snaga obično ima za cilj ispuniti milju za oko 15 minuta, što znači da je brz promet bitan; najbolja cipela će vam pomoći da vas pokreću naprijed dok pružaju dovoljno jastuka i podršku. Cipele za hodanje s energijom trebale bi dobro jastuči pod kuglom nogu, gdje se postavlja većina pritiska. Kombinacija stabilnosti i fleksibilnosti pomoći će vam da zadržite nogu na mjestu, a ipak vam dopuštaju snažan pritisak s prstima.