Prebacivanje prijelaza od bebe do stvarne hrane može biti uzbudljiva prekretnica u životu vašeg djeteta. Dajte mu najboljem mogućem startu uključivanjem puno svježeg povrća u prehranu rano. Postoji niz mogućnosti koje treba uzeti u obzir, ali ublažavanje bebe u prehranu povrća tako da ga pokrenete s onima koje će doista uživati bit će vam najbolje kladiti se da ga postavite kako bi zdravi izbor na svoje u budućnosti.
Video dana
Slatki krumpir
->
Slatki krumpiri Dave King / Dorling Kindersley Jednostavno se mogu nabirati, što ih čini jednostavnim za hranjenje djetetu. Slatki krumpir je pakiran s vitaminom C i beta karotenom koji može ojačati vaš imunološki sustav. Oni su također pakirani vlaknima, koja promiče zdrav probavni sustav. Svojim imenom, slatki krumpir je slađe povrće. Oni će morati biti ugodniji za nepce vašeg djeteta od ostalih povrća i mogu pomoći prijelazu u jesti povrće mnogo lakše na vašem malom.
Mrkva
->
![]()
Mrkva je slatko okusno povrće. Fotografski kredit: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images
Poput slatkog krumpira, mrkve su slatko okusno povrće. To može učiniti prijelaz u jesti povrće puno lakše. Mrkve se pakiraju s kalcijem za jake kosti, kalij, vitamine A, B i C, koji pomažu dobrom vidu i pomažu vašem malenom da bude manje osjetljiv na bolesti. Maslacni mrkusi su popularna vrsta dječje hrane koja se može kupiti od trgovine, ali možete napraviti svoje pire mrkve kod kuće kuhanjem mrkve, gnječevima poput krumpira i hlađenjem u hladnjaku. Izbjegavajte dodavanje šećera ili bilo što drugo kako bi prvo povrće djeteta bilo što čisto i zdravo.
Zeleni grah
->
![]()
Zeleni grah je sjajan način olakšavanja vaše bebe u zeleno povrće. Zeleni grah je sjajan način olakšavanja vaše bebe u zeleno povrće. Oni su mali i meki, što ih čini lako za žvakanje za one male koje još nemaju zube. Zeleni grah veliki je izvor vitamina K i vitamina A koji pomaže u održavanju zdravog imunološkog sustava za bebu. Izrada zdravih izbora kao što su zeleni grah za bebu rano može joj pomoći da bude više receptivan na zeleno povrće, što je više vjerojatno da će napraviti zdrave prehrane na svoje vlastite kasnije u životu.
Grašak
Mala i okrugla, grašak su izvrstan izbor za prvo svježe peradi, prema Baby Centeru.Grašak sadrži bjelančevine, vlakna i velike količine vitamina A i C. One mogu biti masirane ili hranjene cjelovitima, ovisno o želji vašeg djeteta. Poput zelenog graha, grašak može poslužiti kao korak u pravom smjeru za roditelje koji žele postupno uvesti svoje bebe na zeleno povrće.
