Najbolje vježbanje za djecu
Sadržaj:
- Video dana
- Putovanje u zoološki vrt
- Yoga za djecu "Yoga Kids ABCs" podučava malu djecu u pozicijama joge, a mnoge se temelje na životinjama i biljkama. Poza se podudaraju s slovom abecede, tako da djeca uče abecede i imena svakog poza, pojačavaju pismenost kao i tjelesnu aktivnost. Ovaj DVD je 28 minuta.
- Fitness guru Denise Austin osmislio je DVD "Denise Austin's Fit Kids" s dvama 20-minutnim treninzima: jedan za 8- do 12-godišnjaka i jedan za obitelji koji rade zajedno. Treninzi su energizirajući i optimistični; obiteljska vježba uključuje vježbe koje se mogu obaviti s partnerom.
Za održavanje dobrog tjelesnog zdravlja, djeca i adolescenti dnevno trebaju najmanje 60 minuta vježbanja, izvještava Centri za kontrolu i prevenciju bolesti. Ovaj sat dnevne aktivnosti može uključivati sve stvari koje djeca obično rade, poput trčanja, skakanja i penjanja na opremu za igralište. Za dopunu tjelesne aktivnosti tijekom zimskog vremena ili za provođenje aktivnog vremena kod kuće s djetetom, koristite DVD vježbe napravljene posebno za djecu.
Video dana
Putovanje u zoološki vrt
Za oko 20 minuta, "Premjesti 'Groove Kids u Zoološkom vrtu" je namijenjen djeci u dobi od 2 do 5 godina. Koristi se crtanim životinjama s pravom djecom i pravim instruktorom na "posjet" u zoološki vrt gdje djeca uče kretati se poput životinja.
Yoga za djecu "Yoga Kids ABCs" podučava malu djecu u pozicijama joge, a mnoge se temelje na životinjama i biljkama. Poza se podudaraju s slovom abecede, tako da djeca uče abecede i imena svakog poza, pojačavaju pismenost kao i tjelesnu aktivnost. Ovaj DVD je 28 minuta.
Izrađujte s obitelji
Fitness guru Denise Austin osmislio je DVD "Denise Austin's Fit Kids" s dvama 20-minutnim treninzima: jedan za 8- do 12-godišnjaka i jedan za obitelji koji rade zajedno. Treninzi su energizirajući i optimistični; obiteljska vježba uključuje vježbe koje se mogu obaviti s partnerom.
