Dijabetička ulja avokada

Dijeta bogata uljem avokada ponekad se preporučuje za bolesnike koji pate od osteoartritisa koljena. Poput maslinovog ulja, avokado ulje nudi razne minerale i hranjive tvari, a može pružiti zdravstvene prednosti kada se uzimaju u dozama od 600 miligrama dnevno. Pacijenti koji slijede dijetu avokado ulja potiču se da zadrže stalni unos cjelovitih žitarica, lisnatog zelenila i mršavih bjelančevina kako bi održali neprekidan unos od 2 000 kalorija dnevno. Za najbolje rezultate, razgovarajte sa svojim liječnikom o najboljim vrstama i pripravcima ulja avokada za vaše stanje.

Video dana

Definicija

Ulje od avokada ulja zamjenjuje tradicionalna ulja za kuhanje kao što su masline, sezam, kikiriki, canola ili biljna ulja s uljem avokada. Prema drogama. com, ulje avokada povezano je s smanjenim kolesterolom i poboljšanim profilima lipida kod pojedinaca, a može smanjiti simptome osteoartritisa. Ulje avokada proizvodi se od pulpe avokadnog voća, koji se sastoji od 40 posto masnih ulja. Jedna vrsta blagotvorne mononezasićene masne kiseline, nazvana oleinska kiselina, nalazi se u izobilju opskrbe uljem avokada. Ovisno o preporuci liječnika, možda ćete morati uzimati različite doze ulja avokada u obliku tekućine ili tablete tijekom dana.

Umanjivanje unosa

Kao i sva ulja, ulje avokada može stvoriti laksativni učinak ako se uzme u suvišku. Tablete i dodatke koji sadrže avokado ulje općenito se preporučuju u dozama od 300 do 600 miligrama dnevno za osteoartritis koljena. Osim toga, možete također piti čajnu žličicu avokada jednom dnevno, ili ga koristiti kao sredstvo za okus salate, juhe, jela od riže i drugih jela. Razgovarajte sa svojim liječnikom o idealnom preporučenom doziranju ulja avokada za vaše stanje i pokušajte izmjeriti svoj unos kako biste izbjegli prekomjerno uzimanje.

Zabrinutost za sigurnost

Izbjegavajte bilo koju dijetu s detoksifikacijom koja savjetuje da postanete ili jedete samo ulje avokada. Kako bi se održao aktivan metabolizam, vaše tijelo zahtijeva redoviti unos hrane.Post ili drastično smanjenje unosa kalorija ispod preporučene dnevne prehrane od 2 000 kalorija može imati negativan učinak na vašu bazalnu metaboličku brzinu ili broj kalorija koje automatski spali. Dok se dnevne doze ulja avokada općenito smatraju sigurnima, strože verzije prehrane trebale bi se pokušati pod nadzorom liječnika.